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黄桃可以和梨子一起吃吗

来源： 最后更新：24-02-15 12:03:33

黄桃可以和梨子一起吃吗?

梨和黄桃可以一起吃，两者食物没有相克。

黄桃性味属温，吃多容易导致体内滞热上火，适合跟梨这样的些凉性水果一起搭配食用，能够起到中和性味，抵消火气的效果，并且有润喉清肺，止咳化痰，缓解便秘的作用。

黄桃的营养十分丰富，含有丰富的抗氧化剂(α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C,抗自由基等)、膳食纤维(果肉中含有大量人体所需的果胶和纤维素，起到了协助消化吸收等许多作用)、铁钙及多种微量元素(硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王)。

黄桃和梨子一起吃多少合适?

建议黄桃和梨各半个即可。

黄桃含糖量及纤维素都不低，吃多容易有饱腹感，且糖分摄入过多容易堆积脂肪引发肥胖。

而梨的纤维素含量也不低，若加上黄桃一起过量食用，容易出现肠胃不适，腹胀，便秘等情况。

黄桃和牛奶可以一起吃吗?

建议间隔半小时后再吃。

黄桃和牛奶性味并不冲突，适量食用不影响身体，但黄桃富含纤维素与果胶，而牛奶矿物质及维生素含量不低，两者适量食用都有调节肠胃代谢，促进消化，润肠通便的作用。

不过两者同时摄入过多的话，可能会出现腹胀，腹泻或便秘等情况。

标签: 梨子  一起吃  纤维素  果胶  含量  

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