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黑咖啡什么时候喝最好

来源： 最后更新：23-12-15 12:03:09

早上喝黑咖啡利尿消肿

很多人在睡完觉后都会有水肿的情况，而黑咖啡咖啡因具有利尿的作用，可以提高排尿量，排除体内多余水分，从而起到去除水肿的作用。一般会选择在早晨去水肿，建议大家在早饭时或早饭后喝咖啡，避免空腹。

餐后半小时喝黑咖啡促进新陈代谢

如果是注重身材保养的人可以选择在餐后半小时喝200毫升左右黑咖啡，黑咖啡中含有一种叫咖啡碱的物质，能够促进餐后脂肪消化分解，脂肪代谢加快，就能避免身体囤积太多脂肪而变胖了。

运动前喝黑咖啡帮助提升耐力

如果是平时喜欢运动的人可以在运动前喝上一杯黑咖啡，运动前喝黑咖啡，会对肌肉疼痛的感知能力有所下降，从而提升肌肉增长速度和耐力。而且运动前喝黑咖啡，人的身体处于身体脂肪易燃烧的状态，哪怕不是激烈运动，只要姿势正确，走路也能帮助燃脂，燃脂效果也是比较好的。

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黑咖啡什么人不能喝 这五类人群需留心