苹果和西红柿一起榨汁的功效 苹果西红柿榨汁什么时候喝最好
来源： 最后更新：22-02-13 05:09:04
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苹果和西红柿是生活中常见的食物，营养丰富，食用价值高，我喜欢放在一起榨汁喝，那么苹果和西红柿一起榨汁的功效是什么？
苹果和西红柿一起榨汁的功效
辅助减肥
每100克的苹果含52大卡的热量，100克西红柿含18大卡的热量，两者都属于热量较低的食物，一起榨汁可以增添饱腹感，减少热量摄入，达到一定辅助减肥的效果。
抗氧化
苹果中含有丰富的维生素C，加上西红中大量的番茄红素和维生素C，这些物质具有良好的抗氧化作用，一起榨汁饮用，可以起到抗氧化，美容养颜的作用。
健脾开胃
苹果中含有丰富的有机酸，能够很好的刺消化液分泌，加上苹果和西红柿中都含有丰富的膳食纤维，一起榨汁饮用，可以很好的促进胃肠蠕动，促进胃肠道的消化吸收能力。
解酒
苹果含有大量的有机酸，及具有利尿的作用，西红柿中含有特殊的果糖，对于醉酒的人群，一起榨汁饮用，可以将酒精分解代谢，达到解酒的效果。
苹果西红柿榨汁什么时候喝最好
早上空腹喝
身体经过一夜的代谢消耗后，能够吸收更多的营养物质，这时候喝苹果西红柿汁，可以将其中的有效物质充分吸收，达到更好的食用效果。
饭前喝
由于苹果西红柿汁的热量较低，在饭前喝，能够很好的帮助食物消化吸收，并且可以增添饱腹感，减少正餐食物的摄入，来减少热量摄入，达到减肥的效果。
苹果西红柿汁会氧化吗
会氧化。
由于苹果中含有丰富酚类物质，与空气接触后，会产生大量的醌类物质，新生的醌类物质会使植物细胞迅速的变为褐色，虽然西红柿中含有较多的抗氧化物质，但还是会出现氧化，但氧化后的苹果西红柿汁并不是变质，不会对身体产生危害，可以继续食用。
苹果西红柿汁能天天喝吗
可以天天喝。
苹果西红柿汁中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，饮用过后可以补充身体所需的营养物质，天天饮用有利于身体健康。
标签: 苹果和西红柿一起榨汁的功效 苹果西红柿榨汁什么时候喝最好 饮食指南 西红柿
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