红心柚子是容易消化的吗 红心柚好消化吗
来源： 最后更新：22-11-21 09:18:49
导读：现在是吃柚子的季节，而其柚子富含丰富的维生素成分，有助于美容养颜，所以在日常的生活中很多人都喜欢吃柚子。不过红心柚子容易消化吗？红心柚子一天吃多少适宜呢？
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现在是吃柚子的季节，而其柚子富含丰富的维生素成分，有助于美容养颜，所以在日常的生活中很多人都喜欢吃柚子。不过红心柚子容易消化吗？红心柚子一天吃多少适宜呢？
红心柚子是容易消化的吗
柚子并不是不好消化。
中医认为柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。一般来说，做成果汁之类的会比较容易消化和吸收的。
红心柚子一天吃多少适宜
建议一天吃2-3瓣，大约100克为好。
首先是因为红心柚子性寒，含有较多的果酸，吃多了容易加重食用者体内的寒气以及刺激肠胃引发不适。其次人均每日吃水果在300克，品种在3样即可满足需求，均算到红心柚子上，大约是100克，相当于2—3瓣的柚子。
红心柚吃多了会怎么样
1、柚子中毒
吃红心柚子并不上火，但一次过多的食用红心柚子会影响肝脏解毒，使得肝脏受损，还会出现头昏、恶心、心悸、心动过速、乏力倦怠等中毒症状。
2、体寒
柚子性寒，具有清热的功效，过多的食用红心柚子会造成身体内部寒气过大，导致腹泻。
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