吃红心柚子有什么好处（吃红心柚子有什么好处和坏处）
来源： 最后更新：22-11-21 09:18:56
导读：在众多的冬令水果中，柚子算是个头大的了，有“天然水果罐头”之称。那么吃红心柚子有什么好处？红心柚子的功效与作用有哪些呢？
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在众多的冬令水果中，柚子算是个头大的了，有“天然水果罐头”之称。那么吃红心柚子有什么好处？红心柚子的功效与作用有哪些呢？
吃红心柚子有什么好处
1、美容养颜
红心柚子中含有的丰富的维生素C能够帮助保持皮肤的弹性，抑制黑色素沉着，有效美白抗皱，养颜护肤。
2、辅助减肥
红心柚子是不错的瘦身食物。红心柚子热量低而且含有的果酸能够刺激肠胃黏膜，减少营养吸收，抑制肥胖人士的食欲。另外红心柚子中含有的氨基酸还具有抑制胰岛素分泌的作用，减少血糖转化成脂肪，辅助瘦身。
3、清肺热
红心柚子能够帮助清肺，去燥热。特别是平时喜爱辛辣、油腻、厚重食物的人多吃柚子能够帮助清除燥热，缓解口气重、便秘等不适。
红心柚子怎么挑选
1.以貌取柚
好吃的柚子应该具有上尖下宽的标准身材，底盘尽量宽一些，平一些，但“脖子”要短，因为如果柚颈比较长，果实就比较少。另外，柚皮光滑、柔软、“毛孔”小的更香甜。
2.挑重不挑轻
有些人买柚子喜欢挑大个的，其实柚子好吃与否并不在于个头大小。估摸着差不多大的柚子，可以挨个放在手上掂量掂量，挑个最沉的。柚子越沉，说明含水量越丰富，吃起来自然汁多味美。
3.按压柚皮看紧实度
用手指按压柚皮，如果不容易按下去，说明果肉紧实，是“皮薄馅大”的高质量的柚子，水分大，甜度高。如果相反，很容易按下一个坑，说明柚子“皮厚馅少”，品质较差。
食用柚子的禁忌
1、柚子不能与某些药品同吃，稍有不注意，会使症状更严重。
2、服避孕药的女性应忌食。
3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。
4、肝功能不好的人不宜吃柚子。
5、肾病患者不宜吃柚子。
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