消化不良可以吃芹菜吗 吃芹菜有什么好处
来源： 最后更新：22-02-13 03:24:14
导读：日常食用芹菜的方法很多，不仅可以烹炒还可以凉拌食用，是一种老少皆宜的美食。那么吃芹菜好消化吗？下面一起来看看吧。
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日常食用芹菜的方法很多，不仅可以烹炒还可以凉拌食用，是一种老少皆宜的美食。那么吃芹菜好消化吗？下面一起来看看吧。
消化不良可以吃芹菜吗
可以。
芹菜中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，特别是处于消化不好的时候可以适当的吃一些芹菜，能有效的促进消化。
吃芹菜有什么好处
1、镇静安神
芹菜中含有碱性成分，能起到比较好的镇定效果，有助于消除不安的情绪，起到很好的安定效果。
2、降血压
芹菜中含有大量的芹菜素，在短时间内有很好的降压效果，所以日常食用芹菜有助于降低血压。
3、减肥
芹菜中含有大量的膳食纤维，能有效的促进肠道的蠕动，同时芹菜中含有可以促进脂肪分解的化雪物质，能有助于减少身体对脂肪和胆固醇的吸收，从而能达到减肥的效果。
4、补血
芹菜中含有大量的铁元素，能很好的补血，特别适合一些贫血人群食用。
5、预防龋齿
芹菜中含有大量的粗纤维，能够很好的帮助扫除钓牙齿上的食物残留物，从而能更好的平衡口腔中的酸值，从而能达到预防龋齿的作用。
6、清热解毒
在天气比较干燥炎热的时候，人们经常会感受到口感舌燥的现象，这是缺水的表现，这时候多吃一些芹菜能有助于清热解毒，特别是对于一些肝火比较旺且皮肤干燥的人群比较适合。
标签: 消化不良可以吃芹菜吗 吃芹菜有什么好处 饮食指南 芹菜
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