来源: 最后更新:22-02-12 05:52:51
有好处。
菠萝蜜性平,味甘酸,富含果糖、蛋白质、B族维生素、维生素C、胡萝卜素及钾、钠、钙、镁、磷等矿物质元素,孕妇适当食用可以为胎儿提供养分,促进胎儿的生长。另外,菠萝蜜中的B族维生素含量丰富,可以呵护宝宝的肌肤,使宝宝皮肤滋润白皙。
1、生津止渴。菠萝蜜味甘、微酸,具有止渴除烦的作用,主治热盛伤津,烦热口渴等症。
2、润肠通便。菠萝蜜归大肠经,含有一定量的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,进而加快食物残渣在体内的排出速度,预防孕妇便秘及改善孕妇便秘。
3、美容养颜。菠萝蜜中的维生素C含量丰富,这种物质具有一定的抗氧化作用,能淡化皮肤中的黑色素,使皮肤白皙有光泽,有一定的美容功效。
4、去肿消炎。菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用,可以溶解堵塞于组织与血管肉的纤维蛋白及血凝块,改善局部血液的循环,使炎症及水肿吸收,消退,有一定的去肿消炎作用。
孕妇适当食用菠萝蜜对身体是没什么坏处的,但是多食可能会有以下几点坏处:
1、胸闷烦呕。菠萝蜜中的糖分含量丰富,多食易孕妇感到胸闷、烦呕等不适症状。
2、肚子不舒服。孕妇过多食用菠萝蜜易刺激肠胃,出现腹痛腹泻等身体不适症状。
3、身体上火。菠萝蜜属于热带水果,虽然性平,但糖分含量丰富,多食易引起身体发热、上火等不适症状。
1斤左右为宜。
孕妇的体质较为特殊,大部分孕妇由于体内激素的变化,会使身体偏燥热型,因此,孕妇一天食用菠萝蜜的量控制在一斤左右就好了,不宜食用过多。
菠萝蜜中的维生素、矿物质等营养元素丰富,直接生吃可以有效的吸收菠萝蜜中的营养,为孕妇补充营养。将菠萝蜜果肉取出,去核去根部白色部位后,即可食用。
原料:鲫鱼400克、菠萝蜜果肉100克、菠萝蜜果核90克、瘦肉85克,姜片、葱花各少许、适量食盐3克、鸡粉2克、料酒6毫升、食用油适量。
做法:
1、将猪瘦肉洗净,切丁,菠萝蜜果肉切小块。
2、锅中倒入适量食油,放姜片、鲫鱼,煎约1分钟,至两面呈焦黄色。
3、放料酒、开水、瘦肉、菠萝蜜果核、果肉、盐、鸡粉。
4、煮约10分钟,至食材熟软。
5、盛出煲煮好的鲫鱼汤,装入汤碗中,撒上葱花即成。
6、孕妇适当食用有健身催乳的功效。
1、血糖较高及患有糖尿病的孕妇不宜食用。菠萝蜜中的果糖含量丰富,对于血糖较高及糖尿病孕妇而言,食用菠萝蜜不利于控制血糖。
2、菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。菠萝蜜与蜂蜜同食易出现腹胀感,引起身体的不适。
3、对菠萝蜜过敏者不宜食用。孕妇食用菠萝蜜过敏的话,容易使皮肤长红疹,引起身体的不适。
标签: 孕妇吃菠萝蜜对胎儿好吗 孕妇吃菠萝蜜的好处和坏处 饮食指南 菠萝蜜
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