黑米粥上火吗 黑米粥上火吗能吃吗
来源： 最后更新：22-10-09 01:46:35
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我最近有些上火，不清楚是什么原因引起来的，但是我前两天喝了很多的黑米粥，不知道是不是黑米粥导致的是，所以想请问一下黑米粥会上火吗？
黑米粥上火吗
一般不会。
中医认为上火又叫做热气，多考虑是由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，而黑米粥是一种杂粮粥，其中含有丰富的水分以及蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、花青素、微量元素等多种营养成分，具有开胃健脾、明目活血、滑涩补精等多种功效，黑米粥味甘，性平，食用后一般是不易引起上火症状的。若是在食用黑米粥期间出现了上火症状，多考虑是进食其他过于辛辣的食物或某些不当的生活习惯引起。
上火期间可以喝黑米粥吗
可以喝。
上火属于中医热证范畴，中医认为人体阴阳失衡、内火旺盛才会导致上火，黑米粥味甘，性平，与上火没有直接相关，食用黑米粥不会引发或加重上火症状，所以上火期间是可以喝黑米粥的，而且黑米粥中含有多种营养成分，对身体健康有一定的好处，但是黑米粥也不宜多喝，否则可能会引起身体不适。
黑米粥喝多了会怎么样
消化不良。
适量食用黑米粥可以起到健脾养胃、补中益气等多种功效，但是黑米粥中含有较为丰富的蛋白质、纤维素、淀粉等不易消化的成分，若是食用过多，这类成分无法及时消化，有可能会堆积在肠胃内，加重肠胃负担，从而容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状。
黑米粥红米粥哪个降火
都无明显降火作用。
黑米粥虽然不会直接导致上火，但是它也并没有清热解毒的作用，不能起到降火的功效；而红米粥是一道性味甘温的粥品，不仅不能降火，若是食用过多反而容易加剧体内的燥热之气，引发或加重上火症状。
上火应该怎么做
1、多喝水
上火期间人体内火旺盛，缺乏水分，需要大量补水，所以上火期间的时候可以尽量多喝一些水，补充体内的水分，以减轻上火症状。
2、吃清热降火的食物
在上火期间，可以在平时多吃一些具有清热降火作用的食物，以缓解体内的燥热之气来改善上火症状，常见的清热降火食物有：苦瓜、绿豆、海带、冬瓜、西瓜等。
3、服用降火药物
若是上火症状比较严重，或一直没有得到明显的缓解，建议可以在专业人士的指导下，服用一些降火药物来缓解不适。
标签: 黑米粥上火吗 黑米粥红米粥哪个降火 饮食指南
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