来源: 最后更新:22-10-07 05:54:12
银耳汤清香甘甜,含有丰富的营养物质,有滋补身体的功效,很多人都喜欢喝银耳汤,那么银耳汤养胃吗?
银耳性平、味甘淡,含有多种营养物质,富含蛋白质、维生素、矿物质等,还含有多种人体所需氨基酸,有润肺生津、滋阴养胃的功效,是滋补养生佳品,经常食用银耳汤,对保护胃肠有一定作用,但对于胃病引起的身体不适,不宜擅自食用,以免加重病情,建议胃病患者在医生指导下用药治疗。
看情况而定。
银耳汤营养丰富,含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等,有较高的食用价值,如果是消化不良引起的肠胃不适,可以适量食用银耳汤,因为银耳汤中含有的膳食纤维能推动肠胃蠕动,有助消化的作用,但要注意,不宜过量食用,以免加重不适症状。如果是腹痛、腹泻等症状,则不宜食用银耳汤,因其有润肠通便的功效,以防食用后加重不适。
小米营养丰富,含有大量的碳水化合物、蛋白质,还含有丰富的维生素B1、维生素A、钙、钾、锌等物质,其中所含的维生素B1、B12等,能促进食物消化,可以防止反胃、呕吐等症状,经常食用小米能健脾益胃、滋阴养血。
南瓜性温、味甘,含有多种维生素、微量元素,富含淀粉、膳食纤维、果胶、类胡萝卜素等,有排毒养颜、健脾和胃的功效,南瓜中含有的果胶、膳食纤维等成分,能推动肠胃的蠕动,可以促进食物消化,还对胃肠道黏膜有一定保护作用,胃病患者可以适量食用。
芋头中含有大量的蛋白质、维生素C、膳食纤维等,还含有钙、磷、铁、钾、镁等矿物质,芋头中富含黏液蛋白,经常食用能增强人体免疫力,其中所含的黏液皂素、B族维生素等,能增进食欲、促进消化,有健脾开胃的功效。
原料
银耳、莲子、红枣、枸杞、水、冰糖。
做法
1、将银耳用水泡发,撕成块状;
2、红枣、莲子用水洗净,备用;
3、将银耳、莲子放入炖锅中,加适量水,大火煮开;
4、放入红枣、冰糖,转小火继续炖煮;
5、汤粘稠后,加入少许枸杞,即可食用。
银耳汤营养丰富,有生津润肺的功效,虽能止咳化痰,但性质寒凉,风寒感冒者不宜食用,以免加重病情。
银耳汤味道甘甜,糖分含量较高,血糖高的人不适宜吃,以免造成血糖升高,从未引起身体不适等。
银耳虽含有多种营养物质,但出血症患者不宜食用,因其有抗凝血的作用,这类患者食用会加重身体不适。
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