车厘子上火吗（车厘子的功效与作用）
来源： 最后更新：22-09-30 12:09:26
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很多人在吃水果的时候都只考虑水果是否好吃，对水果的属性了解不多，有时候也想不起，前几天一次吃了一斤多的车厘子，第二天就喉咙干痛、口腔溃疡，这是怎么回事呢？车厘子上火吗？
车厘子上火吗
车厘子上火。
水果和人一样有阴阳寒热之分，车厘子就是属于温性的一种水果，正常来说是不会引起上火的，但是由于这种水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火气旺盛的人或者大量食用车厘子就可能引起上火。
车厘子上火的原因
含有大量糖类
车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，在食用之后会由于糖分的浓度过高，在口腔和上消化道大量的吸收水分，导致口腔黏膜内细胞的水分大量流失，并且车厘子中含有较高的能量，在大量的食用之后便会出现上火现象。
含有大量植物酸
车厘子中含有加多的植物酸，植物酸对口腔和上消化到有强烈的刺激作用，食用过多或者长时间的食用车厘子都会引起上消化到黏膜出现损伤，以口腔内出现损伤最为明显。在口腔内的菌群的作用下就会出现溃疡。
吃车厘子上火怎么办
1.上火后要立刻来停止食用车厘子，选择一些清淡苦寒的食物食用，帮助降火，常见的降火食物有：苦瓜、莴笋、芹菜、百合、茄子、莲藕等。
2.适当的补充水分，上火阶段身体内的水分流失比较快，建议少量多次饮水，缓解口唇干燥，温水中适当的添加一些蜂蜜水，降火效果更好。
3.双手虎口处的合谷穴具有降火的作用，在上火阶段坚持每天按压合谷穴2~3次，力度到自己能接受的范围即可。
4.上火阶段还需要适当的调节室内的空气湿度，干燥的空气不仅仅会加重上火，也会导致口唇和咽喉的干燥。
怎么吃车厘子不会上火
1.车厘子自身含有一定的氰类物质，不适合大量食用，吃过多可能引起急性中毒现象也会导致上火，每次食用10颗左右即可，每天可食用30~40颗。
2.车厘子少量多次的分开食用上火的作用将会降低，同时用车厘子榨汁在加以冰块、蜂蜜水等一起制成果汁饮用，也能降低其助火气的作用。
吃车厘子的注意事项
1.车厘子不适合大量食用，根据个人的情况少量多次食用是最佳食用方法。
2.车厘子食欲温热性的食物，自身火气旺盛的人食用过多可引起上火。
3.车厘子含有氰类物质，孕妇以及肝功有损害的人群不适合大量食用。
标签: 车厘子上火吗 吃车厘子上火吗 车厘子会上火吗 饮食指南
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