吃柚子会胖吗（减肥晚上吃柚子会胖吗）
来源： 最后更新：22-09-29 07:36:38
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柚子是女性美容养颜的水果之一，在秋冬季节柚子上市，很多女性都通过食用柚子来保健养生，美容养颜，但是很多柚子都是甜的，是不是因为含了很多糖分，那么这种柚子吃了会不会肥胖呢？
吃柚子会胖吗
吃柚子不会胖，柚子每100g中含有水分84g，蛋白质0.7g，碳水化合物12g，其能量才50~50千卡，就算是味道最甜的沙田柚，在食用之后也不会导致摄入大量的糖分，因此，食用柚子不会导致肥胖。
吃柚子不会肥胖的原因
1.柚子中糖分的含量不是很高，热量较低，食用一个柚子也没有吃一碗饭的热量，并且柚子中含有很多的膳食纤维，对食物中的糖分和脂肪的吸收有一定的抑制作用。
2.柚子中还含有一种类似胰岛素的成分，对血糖有降低作用，每天适当的食用柚子不仅仅不会导致肥胖反而还能减肥。
晚上吃柚子会胖吗
晚上吃柚子不会胖。
晚上不适合吃任何东西，柚子也一样，但是晚上食用柚子是不会导致肥胖的，柚子中的热量含量并不是很高，在晚上食用之后进行适当的运动即可消耗掉柚子提供的能量。
晚上吃柚子的危害
1.胃肠和身体的其他器官一样，在晚上是需要进行休息的，因此，晚上不适合食用东西，别说吃柚子，会伤及肠胃。
2.柚子味微苦，酸，食用之后会刺激味蕾和胃肠道神经，使人处于兴奋状态，对夜晚的睡眠有影响。
吃柚子的注意事项
1.柚子性寒，不适合大量的食用，自身脾胃虚寒的人也不适合食用，以免引起腹泻。
2.柚子对胃肠道有一定的刺激作用，主要表现在胃酸等消化液的分泌增多，食用过多会引起消化道炎症。
3.部分人对柚子表现出过敏反应，食用之后容易出现过敏。
4.柚子和很多药物都属于相克，在吃药治病期间不适合食用柚子。
标签: 吃柚子会胖吗 吃柚子会发胖吗 吃柚子发胖吗 饮食指南
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