来源: 最后更新:22-09-27 09:19:34
蜂蜜具有极好的营养功效,不但能促进身体健康,还有排毒减肥,美容养颜的功效,而且蜂蜜四季皆可食用,那么夏天吃蜂蜜有什么好处呢?
夏天气温高,人体供血量增多,给大脑供氧量相对减少,大脑工作受影响的话,身体很容易出现疲惫状态,需要及时补充能量,蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体快速吸收利用,能够有效给血液补充所需营养,加上蜂蜜中不含脂肪,但含有丰富的维生素,矿物质,氨基酸和酶类,夏天适量吃点蜂蜜能起到提神抗疲劳的作用。
将一个或者两个雪梨削皮,去核后切块,放入炖锅中加少量的水,用小火炖一个小时后放两勺蜂蜜拌匀食用,能够起到润肺祛燥的功效。
蜂蜜中除了含有果糖和葡萄糖容易被人体吸收利用之外,还含有大量的维生素C,维生素B2,麦芽糖,蔗糖,优质蛋白质,乳酸,苹果酸,钾,钠,铁,淀粉酶,氧化酶等成分,常吃蜂蜜除了能润肠通便,排毒养颜之外,还有润肺止咳的功效。
每天吃完早餐后四十分钟和晚上睡前四十分钟,用两勺蜂蜜,大约50到100克左右,用200毫升温开水冲开之后调服,能够帮助胃酸正常分泌,增加肠胃蠕动,能够有效缩短排便时间,并快速排出体内囤积的毒素。
体质易过敏人群在夏天更容易接触到各种过敏原,而蜂蜜除了食用之外,还可以起到药用功效,夏天吃蜂蜜不但能润肺止咳,消炎祛痰,还能有效缓解过敏问题,长期服用还能缓解哮喘的发作。
用50毫升蜂蜜和等量的牛奶,加25克捣碎的黑芝麻调和均匀,每天早上用温开水冲泡后空腹食用,或者将一个雪梨切成薄片后拌蜂蜜食用,不但有抗过敏功效,还能缓解咳嗽,便秘,面色微黄,皮肤干燥等症。
蜂蜜中含有一种果糖,是大多数水果和其他食品中所没有的,这种果糖能够促进酒精的快速分解吸收。夏天天气炎热,喜好啤酒宵夜的人群不妨吃点蜂蜜,这样可以快速醒酒,也能缓解酒后出现头痛的现象。
喜欢喝酒的人,在喝酒之前用50克蜂蜜加温开水冲服,或者吃几片涂有蜂蜜的饼干或者面包,对于解酒是有一定功效的,酒后宿醉,头痛的人群也可以通过喝蜂蜜水来缓解症状。
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