来源: 最后更新:22-09-25 06:45:09
我准备买只乌鸡炖汤喝,后来听到有人说乌鸡汤里面不能放盐,不然就会损失营养,我想请问乌鸡汤到底能不能放盐?
可以放。
乌鸡汤是广东省传统的地方名菜,味道鲜美,营养丰富,主要食材就是乌骨鸡,还可以根据个人需求,加入其他食材一起炖煮,如:香菇、山药、红枣、天麻等,可以起到很好的滋补强壮的作用。乌鸡汤是需要放盐的,乌鸡汤中放盐不仅可以增强汤的口感,还可以帮助维持人体的正常新陈代谢。
一般不会。
乌鸡汤中含有蛋白质、18种氨基酸、多种维生素、胡萝卜素以及铜、铁、锌等多种营养成分,可以起到补虚强身、滋阴养血等作用,一般只要把握好放食盐的时间,就不会影响到乌鸡汤的口味以及药效。
出锅前在放盐。
一般炖煮乌鸡汤时,建议在乌鸡汤炖成后,准备出锅时再加入食盐,这样汤以及鸡肉的口感是最好的。乌鸡肉中水分含量很高,食盐具有脱水的作用,如果在炖制前或炖制中放盐或是鸡肉组织中的水分向外渗透,使蛋白质凝固,鸡肉肉质缩紧,不仅影响汤的浓度和质量,而且鸡肉也会变老、变硬,口感很差。
2-3小时。
乌鸡汤炖煮的时间与火候以及炖煮容器都有很大的关系,如果食用炖盅用小火慢炖的话,一般需要炖3小时左右;如果食用砂锅炖煮的话,一般是先用大火煮沸,再改小火慢炖,这种情况下一般需要2小时才能炖好,乌鸡汤炖煮并不能确定具体的时间,可以根据乌鸡炖煮的状态来判断,如果乌鸡肉已经完全软烂,那么就表示乌鸡汤已经炖好。
材料:乌鸡1只,鲜人参1支,枸杞20克,食盐适量。
做法:
1、将乌鸡处理干净,洗净后备用。
2、鲜人参洗净,切片;枸杞洗净备用。
3、乌鸡放入砂锅中,再放入人参和枸杞。
4、加入足量清水,先用大火煮沸。
5、然后改小火再炖2小时左右。
6、出锅前,加入适量食盐调味即可。
标签: 乌鸡汤能不能放盐 乌鸡汤放盐丢失药效吗 饮食指南
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