产后减肥食谱推荐：清蒸茄子产后
来源： 最后更新：22-03-24 12:02:48
导读：清蒸茄子的做法 准备食材： 茄子200克 油
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清蒸茄子的做法 准备食材： 茄子200克 油5克 5个大蒜 酱油适量 白醋5克 盐适量 1、茄子洗净，对半切开，蒂留着
2、在小碗中倒入食物油，酱油，少许盐、蒜末及白醋备用
3、将茄子摆盘，锅中放水把茄子放入蒸10分钟
4、把茄子和调料放入大碗中，拌匀即可
烹饪小窍门：吃茄子建议不要去皮，茄子和蒜头是一对完美搭档。切开的茄子可用清水浸泡，烹制前再捞出来，这样可以防治茄子变黑，也可以去茄子的涩味。营养小贴士：茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，可保护心血管、抗坏血酸。常食茄子可提高人体对各种疾病的抵抗力和抗衰老功能。茄子清蒸，甜度不会流失，营养更好吸收。 免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2、在小碗中倒入食物油，酱油，少许盐、蒜末及白醋备用
3、将茄子摆盘，锅中放水把茄子放入蒸10分钟
4、把茄子和调料放入大碗中，拌匀即可
烹饪小窍门：吃茄子建议不要去皮，茄子和蒜头是一对完美搭档。切开的茄子可用清水浸泡，烹制前再捞出来，这样可以防治茄子变黑，也可以去茄子的涩味。营养小贴士：茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，可保护心血管、抗坏血酸。常食茄子可提高人体对各种疾病的抵抗力和抗衰老功能。茄子清蒸，甜度不会流失，营养更好吸收。 
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