产后减肥食谱推荐：蘑菇鸡肉浓汤产后
来源： 最后更新：22-03-24 12:02:06
导读：蘑菇鸡肉浓汤的做法 准备食材： 鸡胸肉50g
-
蘑菇鸡肉浓汤的做法 准备食材： 鸡胸肉50g 口蘑100g 香叶2片 盐适量 黑胡椒粉适量 牛奶40ml 黄油80g 面粉20g 洋葱40g 1、鸡肉洗净剁成鸡茸
2、洋葱切碎，蘑菇切碎
3、炒锅放入少许黄油融化，放入一半洋葱碎炒香
4、放入鸡肉茸翻炒，鸡肉炒熟关火盛出备用
5、锅中再加黄油烧热，倒入面粉小火炒熟，成为黄油炒面盛出备用
6、汤锅中加少许黄油烧热，倒入剩下的洋葱碎炒香，再放入蘑菇翻炒
7、加入鸡汤和香叶，大火煮开加盖小火煮上30分钟
8、加入盐和少许黑胡椒粉
9、放入黄油炒面搅拌均匀，再加入牛奶拌均匀
10.把黄油炒面搅拌均匀汤汁浓稠关火即可
营养小贴士：1、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用；中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。2、蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。 免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2、洋葱切碎，蘑菇切碎
3、炒锅放入少许黄油融化，放入一半洋葱碎炒香
4、放入鸡肉茸翻炒，鸡肉炒熟关火盛出备用
5、锅中再加黄油烧热，倒入面粉小火炒熟，成为黄油炒面盛出备用
6、汤锅中加少许黄油烧热，倒入剩下的洋葱碎炒香，再放入蘑菇翻炒
7、加入鸡汤和香叶，大火煮开加盖小火煮上30分钟
8、加入盐和少许黑胡椒粉
9、放入黄油炒面搅拌均匀，再加入牛奶拌均匀
10.把黄油炒面搅拌均匀汤汁浓稠关火即可
营养小贴士：1、鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用；中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。2、蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。 
药物流产疼不疼的真相 过来人分享了自己最真实的经验药物流产，它是意外怀孕以后的处理方式之一。大多数女性朋友出现意
国际高中怎么样（领科国际高中怎么样） 蜂胶怎么样 蜂胶怎么用 有效身份证件类别填写什么 办理出生公证委托书 为什么来白带会有血 妇科专家来告诉你主要原因
