![产后减肥瘦身汤:冬瓜绿豆汤 产后减肥瘦身汤:冬瓜绿豆汤](//img.zuomama.com/d/file/p/2022/02/19/3055/55bb386cbf272.jpg)
冬瓜绿豆汤的做法 准备食材: 冬瓜350克 绿豆150克 葱适量 姜适量 盐适量 高汤适量 1.将冬瓜去皮、瓤,洗净,切成块
2、将绿豆淘洗干净,备用
3、将葱洗净,切成段;姜洗净,拍破
4、锅中加入高汤烧沸,将冬瓜块、绿豆、葱段、姜放入锅内
5、烧至冬瓜熟而不烂,加入盐调味即可
营养小贴士:绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,还有一定的祛铅毒功效,绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质,故有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的功效。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇二酸成分,能抑制糖类物质转化为脂肪成分,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。
标签: 绿豆汤 冬瓜 做法 产后 绿豆
免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
本文地址:http://www.zuomama.com/shenghuo/shipu/50102.html