孕期开胃食谱推荐：酸梅炒饭孕期
来源： 最后更新：22-03-19 12:02:11
导读：酸梅炒饭的做法 准备食材：白饭、酸梅6颗、鸡蛋2个、青葱适量、盐适量
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酸梅炒饭的做法 准备食材：白饭、酸梅6颗、鸡蛋2个、青葱适量、盐适量
1、将鸡蛋打散下锅变成煎熟炒碎成丁 
2、梅子去壳，葱花分成葱绿葱白 
3、用煎蛋的锅子将葱白炒香，再放入白飯炒勻 
4、加入鸡蛋，放入葱白与酸梅依个人口味加入适量盐即可 营养小贴士：怀孕的女性如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅，这样，能开胃的同时，也能保障其他食物的摄入量。孕妇吃话梅的时候，记得，最多一天量不超过五粒。这样，才能保证吃的安全，如果超量了，会造成身体不适等症状，也会导致胎儿不适等。选择话梅的时候，记得，一定要选择正规厂家出产的，而且话梅的防腐的选择要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要选择吃。 免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
1、将鸡蛋打散下锅变成煎熟炒碎成丁 
2、梅子去壳，葱花分成葱绿葱白 
3、用煎蛋的锅子将葱白炒香，再放入白飯炒勻 
4、加入鸡蛋，放入葱白与酸梅依个人口味加入适量盐即可 营养小贴士：怀孕的女性如果胃口不是太好，或者是没有食欲的时候，也可以选择吃点儿话梅，这样，能开胃的同时，也能保障其他食物的摄入量。孕妇吃话梅的时候，记得，最多一天量不超过五粒。这样，才能保证吃的安全，如果超量了，会造成身体不适等症状，也会导致胎儿不适等。选择话梅的时候，记得，一定要选择正规厂家出产的，而且话梅的防腐的选择要看好，如果是有异味，或者是发霉的现象的话，千万不要选择吃。 
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