【花生怎么吃补血效果好】花生怎么吃补血花生补血吃法
来源： 最后更新：22-03-11 03:02:12
导读： 花生补血吃法一 材料：花生(1碗半)400g、水1000ml、小黄瓜1根、糖少许、盐少许、辣椒1根
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花生补血吃法一
材料：花生(1碗半)400g、水1000ml、小黄瓜1根、糖少许、盐少许、辣椒1根、盐少许、酱油1小匙、甘草1片、Dowai全营养萃取锅1台。
做法：
1备、料，将花生洗净。
2、花生倒入萃取锅中，加入所有的调味料，再倒入水(约淹过花生3CM)，设定5小时炖煮。
3、凉伴小黄瓜做法→将小黄瓜洗净切丁(片)，拌入少许的盐及糖放入冰箱冷藏备用。
4、等时间到，就可以开动。
花生补血吃法二
材料：猪肝50g、瘦肉30g、花生仁30g、大米70g、油适量、盐适量。
做法：
1、瘦肉切小块
2、猪肝切小块洗净泡水15分钟
3、花生仁洗净泡水备用
4、猪肉，猪肝放搅拌机里
5、搅成泥。
6、大米洗净放适量清水，食材都放进去加少量油。
7、放高压电饭锅，扭到煮粥。煮好后加适量盐调味。
花生补血吃法三
材料：猪肝300g、大葱50g、花生米100g、油适量、盐适量、陈醋适量、生抽适量、白砂糖适量。
做法：
1、猪肝在水中浸泡两个小时，中间多换几次水。
2、锅中加适量水把猪肝放入煮，锅中加干辣椒，八角，花椒和大葱。
3、煮熟的猪肝捞出晾凉。
4、猪肝晾凉后切片。
5、花生米去皮。大葱切丝。
6、把猪肝和花生米还有葱丝都放入碗中。
7、加入生抽，陈醋，盐，糖的混合液。
8、加入适量芝麻油。
9、加入少许辣椒油翻拌均匀即可。
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