【怎样做柠檬水减肥效果最好】柠檬水怎么喝减肥干柠檬减肥做法大全
来源： 最后更新：22-03-11 03:01:58
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柠檬水减肥做法一
材料：柠檬汁150毫升、冰块适量、柠檬片适量、薄荷叶适量、冷开水400毫升、草莓200克、糖100克、水200毫升。
做法：
1、草莓糖浆做法：将糖，水及草莓(切小块)放入小锅内，用中火煮沸，然后转小火煮5分钟，离火。
2、将草莓糖浆用筛过滤，待凉备用。
3、将柠檬水，薄荷叶，柠片及冷开水拌匀，用木棒压柠檬片。
4、再加入草莓糖浆及冰块 拌匀(如太甜可多加点水)，再加入草莓片及薄荷叶作装饰即成。
小贴士：草莓香甜可口、水嫩多汁、维生素C丰富，与柠檬水搭配，无论从口感还是减肥效果来看，都与柠檬水相得益彰。
柠檬水减肥做法二
材料：柠檬1个、白开水(按自己的口味)、白糖少量。
做法：
1、先把柠檬皮拔开，再烧水，水开后，放柠檬皮煮几分钟。
2、把步骤(1)煮好的水倒入杯子里，再放糖就可以了。
柠檬水减肥做法三
材料：柠檬3个、蜂蜜适量、冰糖适量。
做法：
1、准备原料。
2、柠檬用盐水浸泡半小时，除去表皮上的脏东西。
3、把柠檬头尾切掉，带皮切成薄片，除去柠檬籽，不然会很苦。
4、取一可密封的容器，先放入一部分柠檬片。
5、再放入一些冰糖，一瓶下来冰糖用量约为150克。
6、继续放柠檬片，接着放冰糖，以此类推。
7、接近瓶口留出两三公分的空隙，倒入蜂蜜，直到没过所有的柠檬片，我这个约为150毫升。
8、旋紧放入冰箱冷藏，三天后即可取出冲水饮用。
9、取出一片蜜渍柠檬。
10、或取一勺蜂蜜柠檬汁。
11、冲入温开水，搅拌均匀，一杯蜜渍柠檬水便出炉了。
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