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咖啡能加牛奶吗 咖啡能不能加牛奶

来源： 最后更新：22-03-18 12:01:52

　　咖啡能加牛奶，咖啡和牛奶两者之间并没有什么相互反应的物质，主要成分都是水分。营养学家指出，咖啡本身对人体并没有害处，所以就算加不加牛奶对人体还是产生相同的作用。只是那些胃肠不好或是不太能承受咖啡的人，加入一些牛奶对他们有缓和的作用。

　　牛奶和咖啡一天通常饮用两杯就可以了，不要过量饮用。如果过量饮用也容易刺激神经，导致出现有神经兴奋的情况，容易引起晚上睡不着的症状。

　　牛奶和哪些食物不能一起吃

　　1、牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃，牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

　　2、牛奶和果汁不能一起吃，牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白，如在酸性情况下，酪蛋白易凝集，易导致消化不良和腹泻，因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。

　　3、橘子与牛奶不能一起吃，在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

　　4、牛奶与巧克力不能一起吃，牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

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