来源: 最后更新:23-03-30 11:40:06
1、首先,将双肩包背上,双手握紧双肩包肩带锁扣下面的可调节带,把可调节带用力的向后下方拉;然后一直将可调节带拉紧至双肩包的最根部为止;收势,完成双肩包的标准规范性动作。
2、切忌肩带放的过长。把双肩包肩带放的过长,让背包拖在屁股上,这种背法其实是错误的。根据万有引力定律,包的重心向下,双肩关节独立承受背包的所有重量,此时肩胛提肌和上斜方肌持续收缩,头就会向前伸以保持背包的重量平衡。
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