当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

什么叫全谷物食物 最伤胃的五种粗粮

来源： 最后更新：24-05-15 06:27:40

1、全谷物是指完整、碾碎、破碎或压片的谷物，其基本组成包括淀粉质胚乳、胚芽与皮层，各组成部分的相对比例与完整颖果一样。

2、全谷物不仅含有丰富的B族维生素、镁、铁和膳食纤维，还含有多酚、维生素E、单宁、类胡萝卜素、植酸、木质素和木脂素等常见抗氧化成分，而且还含有一些果蔬食品中少见但具有很高营养价值的抗氧化成分，如γ-谷维素、烷基间苯二酚、燕麦蒽酰胺等。

标签: 什么叫全谷物食物  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomen/shcs/1275164.html

翻皮的鞋子怎么清洗（翻皮的鞋子怎么清洗怎么洗）

网站首页 返回栏目

暂无