当前位置：首页 > 窍门 > 生活常识

减肥吃紫米饭还是黑米饭 减肥吃紫米饭还是黑米饭好

来源： 最后更新：23-07-17 02:56:42

1、减肥不管是吃紫米饭还是黑米饭都是可以的，但是都不可以吃的过多。

2、一般情况下，如果作为主食，每一顿可以吃一小碗，如果是晚餐，应该煮粥喝或者可以直接吃蔬菜、水果，不要吃主食，减肥期间主要就是控制总热量的摄入，如果吃主食比较多时，就要控制其它食物的摄入。平时应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果，尤其是一些含糖量比较低的蔬菜水果，例如苹果、桔子、黄瓜等，都能够起到很好的作用。另外，减肥期间尽量饮食清淡，烹饪时要少放一些油、盐、酱、醋等佐料。

标签: 减肥吃紫米饭还是黑米饭  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/qiaomen/shcs/1063188.html

2022春节放假安排 2022年春节放假

网站首页 返回栏目

金华火腿是什么的腿（金华火腿的火腿是什么肉）