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吃完烧烤怎么防止发胖（吃完烧烤如何避免肠胃不舒服）

来源： 最后更新：23-07-14 12:19:38

1、吃烧烤后防止发胖首先要注意运动，每天坚持半个小时的有氧运动，比如跑步或者是跳绳，能够加快体内的脂肪燃烧，从而起到瘦身的作用，能够预防身体肥胖。

2、而且还要注意多吃蔬菜水果，能够补充身体所需要的维生素，并且还能够促进体内毒素的排出。避免吃一些脂肪以及热量比较高的食物。

标签: 吃完烧烤怎么防止发胖  

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