来源: 最后更新:23-07-14 06:44:19
1、首先要注意饮食平衡,多吃含有维生素C的蔬菜和水果。
2、然后多吃对皮肤有好处的食物,如红枣莲子和黑豆等。
3、平时尽量不要吃辛辣刺激的食物,如辣椒和蒜等。
4、生活中尽量不要吃动物的脂肪或含有胆固醇的食物。
5、额头长痘痘就不要喝咖啡和浓茶了,不然痘痘会越来越多的。
6、要养成好的生活习惯,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠,对身体排毒具有帮助。
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