来源: 最后更新:23-07-13 05:30:42
1、喝红茶是不可以减肥的。
2、如果想减肥还得从食物和体育锻炼上多下功夫,就是“管住自己的嘴,迈开自己的腿”。必须控制自己的饮食规律,不能暴饮暴食,多吃一些低脂肪、低蛋白、含糖量少的食物,多吃一些维生素含量高的水果蔬菜,增强肠胃蠕动功能,促进新陈代谢。多做一些有氧运动跑步、跳绳、骑单车、游泳等,只要坚持下去就会有很好的减肥效果。
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