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西兰花的减肥效果好吗（西兰花的减肥效果好吗能吃吗）

来源： 最后更新：23-07-13 04:19:47

1、减肥期间吃西兰花是非常好的。

2、西兰花富有丰富的膳食纤维和维生素，这种蔬菜热量比较低，减肥期间可以适当的多吃一些。西兰花的膳食纤维能够促进胃肠道的蠕动，体内垃圾的排出，从而起到减肥的作用。另外西兰花营养丰富，能够补充身体所需的营养，但是在制作方法上应该要注意，尽量的不要用油炒，可以用水焯水之后直接凉拌吃。

标签: 西兰花的减肥效果好吗  

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