柠檬汁有维生素c和B1吗柠檬汁有维生素c和b1吗对吗

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柠檬汁有维生素c和B1吗柠檬汁有维生素c和b1吗对吗

来源：最后更新：23-07-08 06:14:19

导读：柠檬汁有维生素c和B1。柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。

柠檬汁有维生素c和B1。柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成等作用。柠檬汁是一种常见的富含维生素C的水果，每100克柠檬汁中含有约33毫克的维生素C。
维生素B1也是一种水溶性维生素，具有维持神经系统正常功能、促进糖类和蛋白质的代谢等作用。柠檬汁中的维生素B1含量较低，每100克柠檬汁中含有约0.1毫克的维生素B1。
需要注意的是，柠檬汁中的维生素C和B1含量较低，不能完全替代其他富含维生素C和B1的食物。如果需要补充维生素C和B1，可以通过食物或维生素片等方式进行补充。

标签: 柠檬汁维生素柠檬

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