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初次驾车怎么克服紧张矛盾心理 新手驾车怎么缓解紧张

来源： 最后更新：23-07-16 12:04:24

初次驾车怎么克服紧张矛盾心理

刚接触驾驶的学生，或多或少会紧张，甚至会害怕驾驶。当然，这些情绪对驾驶非常不利。那么我们在开车时该如何调节这种情绪呢？

1.首先，态度，接受自己的紧张，是因为刚开始开车时的不熟练造成的，每个刚开始开车的学习者都会有这样一个紧张的过程，没有恐惧和焦虑，知道随着自己越来越熟练，这种心理状态也会从不熟练的紧张变成熟练后的放松，稍微熟练一点，紧张也会放松一点。另外一点就是要对自己有信心。我相信我会变得越来越熟练。

2.开车前，你应该做好心理准备，尽量放松。只有放松了，身体的驾驶操作和思维判断才能灵活配合。

3.开车要大胆谨慎，不要急躁。心情急躁，容易顾此失彼，导致操作失误。你要慢慢来，看清楚情况，能不耽误就走，能不乱来就走。

4.学开车几乎总有一个误区，以为开得快就意味着开得好。实际上，目视测量前方车辆的速度并与之保持安全距离才是真正的技巧。因为，只有做到“你快我快，你慢我慢，你停我停”才是安全的保障。

5.新手开车技术不熟，经常受气，但一定不能冲动，要有修养。因为开车不是闲着，冲动相当于造成事故。

6.新手对开车感兴趣是常识，但是开太久不好。心理压力导致血压升高，身体过度兴奋导致大脑一片浆糊，分不清驾驶行为是否正确。开车一段时间后停下来分析，才能有所改善。当然，最好有个人在你身边，结合驾驶来指导讲解要领。

7.万事开头难，开车也不例外。相信每个司机都是第一次经历过路上的战战兢兢，盯着前方，双手握着方向盘，身体僵硬地向前倾斜，远离前面的车，走得很慢，遇到斜坡、堵车等情况时经常会在起步时停下来或者关掉发动机。以上都是对初学者的描述，稍加注意就能轻松识别。客观来说，新手确实影响了交通流量的速度，造成了一些事故隐患。很多人称新手为“马路杀手”。所以一些“有自知之明”的新手，为了得到别人的理解，往往会在自己车的后挡风玻璃上贴上“新手请多多关照”和“新手磨合”的字样。其实没必要。每个司机都来自一个“新手”。开车是一项“技术活”。只要你胆大心细，很快就会告别新手。

初次开车有哪些需要注意

驾驶技巧，第一次开车需要注意什么？

一、驾驶技能

驾驶安全基于技术和经验。

1.上车前先看看车。

上车前绕车一圈，看看车底、轮胎、车底有没有漏油。每周一次，你必须拆下盖子，检查机油、冷却水和刹车油。

2.点火步骤

拧紧手刹(防止打滑)，将离合器压到底，空档，不要踩油门(油门踏板)，将钥匙转到二档并停止6秒，让汽车电子系统通电自检，启动润滑系统，然后继续将钥匙转到三档点火。点火成功后，挂一档，松开刹车，慢慢抬起离合器，加油，启动。

3.开车前预热汽车。

电动喷雾车几乎不需要加热。在这里，热车意味着启动润滑系统。停车3小时以上，发动机点火后怠速10秒以上，转速表降到1000左右再启动。北方严寒天气，应适当延长怠速暖机时间。

4.从一档起步

汽车变速器的设计强调速度。如果勉强从二档起步，不仅会增加发动机的负荷，还会导致离合器的早期磨损，所以无论排量大小，汽车都应该从一档起步。5.平稳换档

换挡有两件事要做:一是车速已经达到换挡位置的车速范围；第二，当离合器抬起时，将其抬起至链接点暂停(不是慢，而是停！)，同时稍微加油，感觉车子有前进的动力，然后轻轻抬起离合器。该操作稳定、平滑、无抖动。

6.踩刹车

为了确保紧急情况下脚刹车踩得正确，右脚跟的位置必须固定。以脚后跟为中心，向前踩刹车，向右踩油门。平时只要路面有轻微情况，马上把右爪放在脚制动踏板上，做好准备，确保万无一失！

7.齿轮制动器

加油时发动机产生牵引力，带挡刹车时发动机产生制动力，能控制两个驱动轮同步，防止刹车时跑偏。特别是在空档，制动助力器的辅助力会大大降低。因此，无论如何，都要用齿轮踩刹车。汽车即将停车时，再次踩下离合器，后退到空档，防止火势被压制。

8.刹车前看后视镜。

在刹车之前，你应该看看你后面汽车的距离。如果太近，而且你和前面的车还有一定的距离，应该稍微松开刹车，避免追尾。

9.时刻掌握脚刹车的状态。

在路上加速前轻踩脚刹车，长时间行驶时轻踩脚刹车，下坡前轻踩脚刹车，接近路口、道口前轻踩脚刹车。时刻掌握脚刹车的状态，一旦发现异常立即使用降档和手刹减速停车。

10.公共汽车站有危险。

公共汽车停在路边后，乘客经常下车，冲到马路对面。个别公交车出站时突然不打转向灯上路。

11.前面的车突然让路是很危险的。

正常行驶时，前面的车突然避让。永远不要超车。前方可能有紧急情况。

12.不要靠近停在路边的汽车。

停在路边的汽车可以随时打开车门，行驶时与路边的任何汽车保持安全距离。如果无法避开，就按喇叭，减速通过。

13.向路中间倾斜

在双向混合车道行驶时，尽量远离路边的自行车和行人，向路中间靠，因为对面的车可以看到对方，路边的行人和自行车正对着你，所以一定要保持安全距离！

14.超车、降档和加速

开车超车时，要当机立断，毫不犹豫，毫不拖延。看空座椅，快速提速超车。如果汽车负荷较重，需要降一档加油，增加发动机的牵引力，实现超车。超车肯定要费油费车，这样只会增加危险。最好不要超车。

15.5不允许超车的地方

驶离高速公路时:

①弯道禁止超车，

②斜坡上禁止超车，

③过桥时禁止超车，

④前方路口和交叉路口不能超车，

⑤对面200米以内来车不能超车。

16.不要在四个地方跟车。

①不要跟着外国车，突然停车问路，

②不跟随教练，突然停车接人，

(3)不跟随出租车，突然招手紧急停车，

④不要跟着大卡车走。突然警察停了下来。

17.过马路时一定要减速观察。

在所有路口都要提前减速，即使是绿灯的时候！谨防车辆在支路闯红灯，强行高速通过路口。如果你正走到十字路口的中心，如何避开它？你看过央视播出的交通监控视频吗？晚上越危险！

18.在十字路口向左转。

汽车在路口左转时，很多司机都有抄近路的习惯，直接开过去，占用左侧车道。如果有车在左车道上冲，那就危险了！

19.过弯规则

进入弯道前减速，半个弯道后加速，快速平稳。如果你进入弯道太快，然后踩刹车，很容易翻转尾巴或翻车。

20.仔细吹口哨

突然的哨声可能会让路人惊慌失措，四处乱跑。尤其是有孩子过马路的时候。你应该放慢速度或者停下来等待。

21.看不见的时候吹口哨

开车的时候，只要视线被挡住，就看不到前面的路。比如在道路的转角处有高楼围墙，被建筑围栏挡住，或者在山路急转弯处，必须减速鸣笛。必要时用远光灯提示对方回避。警惕外面突然跑出来的人或车！

22、高速紧急时，只能刹车。

高速行驶时，转向极其灵敏，稍有动作就会产生很大的转向。在紧急情况下，使用习惯性方向盘是相当危险的！因此，在高速行驶中遇到突发紧急情况时，最好只踩脚刹车减速，而不是乱打方向盘增加危险。

23.高速公路积水

大雨过后，高速公路上经常有水。如果躲不开，通过时要紧紧握住方向盘，保持匀速直线行驶。切勿转弯或刹车！

24.带齿轮下坡

下大坡、下大坡时，不能长时间用脚刹车减速，因为刹车片会发热、损坏、失效。你应该提前选择三档或二档低速档来限制下坡速度。

25.延迟熄火

汽车长时间高速行驶后，发动机处于高温状态。此时停车后会立即关闭发动机，对发动机有害。正确的熄火方法是让发动机怠速运转两分钟左右再熄火。

26.方向盘锁住了。

方向盘被锁住了。现象是一种保护功能。停车关闭拔出钥匙后转动方向盘，方向盘就会被锁住，具有简单的防盗功能。解锁的方法是插入点火钥匙，同时扭动钥匙点火转动方向盘，然后自然解锁。

27.拉高速公路

发动机是根据更高的速度设计的。如果长时间低速工作，会造成燃烧不充分，加速积碳，进一步造成燃烧不充分。开车时，不妨经常拉高速公路，让高温烧掉积碳。

附加:超全面的新手驾驶技巧和注意事项

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