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孩子睡觉怕黑怎么办（儿童睡觉怕黑）

来源： 最后更新：22-06-02 05:03:37

对黑暗与未知的恐惧，是正常的心理发展历程，孩子的恐惧感很大程度上是源于他们想象力和无法分辨现实性；那孩子睡觉怕黑该怎么办呢？

孩子睡觉怕黑的原因

孩子说怕黑或怕怪物，可能有两方面原因：

1、不愿意和父母分离。因为幼儿闻着父母的味道、抱着父母的脖子或手臂入睡，对于幼儿来说一定是件幸福的事。

2、正常心理现象。一般来说，儿童都有“恐惧心理”。随着幼儿的认知能力及想象力在快速发展，对黑暗很容易联想出妖魔鬼怪。因此，他们会怕黑、怕巨大的声响、怕鬼，这些都是正常的心理发展现象。

纠正孩子睡觉怕黑的方法

想要让孩子自己睡，解除怕黑的心理，家长需要给孩子适应的过程。

安抚孩子对黑暗的恐惧情绪

父母甜蜜温馨的搂抱、爱抚，不仅可以增加亲子情谊，而且可以在一定程度上消除恐惧的心理。父母应该付出更多的耐心和时间来陪伴孩子，日常生活中要关心孩子思想感情的变化，恐惧持续的时间。以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。

可以和孩子一起在黑暗中做游戏

在黑暗中做游戏能让孩子逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。你也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。

创造温馨的入睡氛围

允许孩子带一些自己喜欢的东西上床睡觉，例如毛绒熊、奶瓶等。还可以给孩子讲一些睡前故事，选择情节比较平缓的故事，讲述时语调轻柔。而平时生活中，也要谨慎帮孩子选择电视节目和图书，尽量避免孩子看到恐怖镜头或血腥场面。

循序渐进帮助孩子独立入睡

如果突然告诉孩子要自己睡，这对他来说是很痛苦的。建议可以先陪孩子入睡，过一段时间后，试着让孩子的小床靠着父母的大床，鼓励孩子尝试自己入睡。当孩子习惯后，再试着让孩子在自己的房间睡觉。

尝试用说故事的方式消除恐惧

做父母的要正确对待孩子所害怕的事物。一种非常有效的方法是教给孩子关于某些事物的知识，可以尝试使用说故事的方式，一边说给孩子听，一边让他说说他的感觉，以知道他所害怕的是什么。让孩子从故事中得到一些心灵上的安慰，且以美好的事物充实其心灵。

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