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究竟夏季该如何运动减肥 瑜珈五体式水中也能燃脂塑

来源： 最后更新：22-04-16 10:58:39

夏天到了，很多美眉都在寻觅最快速有效的夏季减肥方法。究竟夏季该如何运动减肥？今天，爱美网小编就给大家带来夏季运动减肥——瑜伽减肥中最in的一款，水中瑜伽。教你夏季有氧运动减肥，燃脂塑形一步到位！

夏天到了，好想穿漂亮的小短裙，好想穿可爱的小背心，好想穿性感的比基尼。可是经过了一个冬天和春天的豪吃海喝，什么身材都没有了，水桶腰出来了，大象腿露脸了，这可怎么办，实在好纠结。想找个合适的方法减肥吧，节食不健康，打球好累，跑步好辛苦，做抽脂不安全，难道真的只能想想就好？都怪自己当初怎么那么贪吃，现在就后悔莫及了，好忧伤。

今天，小编就给大家带来一个夏天减肥的福音，风靡日韩欧美的水中瑜伽减肥法。这种减肥方法在中国大陆还是刚刚起步，所以可能很多朋友对这个减肥方法还很陌生，没怎么听说过，别急，待小编我慢慢向各位道来。目前在美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽，日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目。它顾名思义就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。这种水中瑜伽特别适合在夏日进行，它能利用水的降温作用，有效带走身体经过运动所产生的热量，从而减少热感，运动的同时带来凉爽，感觉轻松很多。

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标签: 瑜伽  夏季  好想  水中  小编  

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