明星瘦身方法 明星减肥6大食谱
来源： 最后更新：22-01-18 02:59:54
导读：明星的身材都是好得没话说的，很多在生完孩子以后也是特别得苗条，这除了每天坚持运动以外，还要有很好的瘦
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明星的身材都是好得没话说的，很多在生完孩子以后也是特别得苗条，这除了每天坚持运动以外，还要有很好的瘦身食疗方法，今天小编就为大家揭秘明星减肥瘦身方法，跟着她们的方法做，你说不定也能拥有傲人的好身材哦!
明星减肥瘦身方法
健康瘦身法
搏击健美操在激烈的音乐中，加入拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。搏击健美操由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大，运动量足足比普通健美操多2倍，堪称是效果十足的"瘦身"运动。
只需每周保持3~4次，每次至少30分钟的锻炼，三周的密集练习就能塑造完美身形。
让你在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，肌肉力量瞬间爆发，张弛有度的肌肉训练从而让肌肉紧致，线条更加流畅。
安吉丽娜·朱莉就是搏击健美操的热衷粉丝，在她看来这是让自己身材完美的佳运动。
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