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辅食营养均衡的标准是什么？宝宝辅食可以吃肉吗

来源： 最后更新：22-05-20 06:18:34

在给宝宝添加辅食的同时也要注意辅食的营养，以保证宝宝的营养均衡，宝宝辅食的营养必须达到以上标准。那么辅食营养均衡的标准是什么？宝宝辅食可以吃肉吗？下面的内容一起来看看吧！

辅食营养均衡的标准是什么？

1、必须含有维生素和矿物质，特别是保护正常身体功能所需的维生素类及铁和盖等。这类辅助食材主要包括蔬菜、水果等。
2、必须含有碳水化合物，这是为身体提供热量的主要来源。这类辅助食材主要包括米、白面等。

3、必须含有蛋白质，特别是要含有身体成长所需的氨基酸。这类辅助食材主要包括肉、鱼、蛋乳制品等。
4、宝宝食用菜肴不宜放味精，尤其是对偏食、厌食、胃口不好的宝宝更应注意。
5、如果在宝宝菜肴中加入适量味精，那么在平时的膳食中，应给宝宝吃含锌的食品，如鱼、瘦肉及豆制品。

宝宝辅食可以吃肉吗

1、从七个月开始，每天需要五十克的肉禽鱼，这个时候适合添加肉泥。

2、十到十二个月开始每天要有五十克的肉禽鱼，这个时候适合添加肉丁，小肉块。
3、一到两岁，每天需要五十克到七十五可的肉禽鱼，这个时候开始就可以给一些肉肠，肉丸，肉丝了。
4、两到三岁，每天则需要五十到七十克的肉禽鱼蛋总量。

宝宝吃肉的饮食搭配

禽类
1，鸡肉可以搭配菌类或者是山药。搭配菌类的话，不仅可以产生鲜美的味道，而且营养还可以互补；搭配山药的话，有利于消化，而且还能有效缓解咽痛，咳嗽等症状。

2，鸭肉可以搭配芋头。芋头里面含有很丰富的叶酸，和鸭肉中的维生素b12搭配在一起，是造血的重要营养素，能够预防宝宝贫血，促进宝宝生长发育哦！
畜类
1，猪肉可以搭配白菜或者是大蒜。
2，牛肉可以搭配番茄或是土豆。牛肉中含有的铁元素含量是非常高的，遇到富含有番茄红素和维生素C的番茄之后，牛肉里面的铁元素会能够被我们人体更好的吸收。
土豆里面含有粗纤维，有时候会刺激宝宝的胃黏膜，而牛肉中含有叶酸，能起到保护胃黏膜的作用，所以这两者搭配一起吃是很完美的。
3，羊肉可以搭配胡萝卜或者是冬瓜。
海鲜类
1，鱼肉可搭配豆腐。豆腐含量高，加上鱼肉中富含有为维生素D，能够很好的促进钙吸收。
2，虾肉可搭配油菜或鸡蛋。油菜能够可以更好的促进虾肉中钙质的吸收；搭配鸡蛋的话，最经典的做法就是虾仁蒸蛋，这种搭配可以很好的促进镁元素的吸收。
以上内容就是对宝宝多大可以吃肉的介绍，希望对爸妈们有所帮助，最后，祝愿所有的宝宝们都可以健康快乐成长！

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