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红枣枸杞泡水喝的功效作用以及饮食禁忌

来源： 最后更新：24-06-06 09:24:43

现在的人都很注重养生，随着人们经济水平的提升，大家对养生的种类追求也是越来越多样化。什么饮食养生，按摩养生，运动养生，情绪养生等方式简直是五花八门的。

现在有很多的美女朋友都在喝一种养生饮品——红枣枸杞水，那么，这个红枣枸杞泡水喝的功效是什么，它有什么特殊的功能与作用，为什么会受到那么多女性的热捧，还有平日里在喝红枣枸杞水的时候，有什么禁忌事项木有？

养生顾然重要，但是在饮用任何饮品时，需要了解清楚以后再下口比较安全。关于，红枣枸杞泡水喝的功效，红枣枸杞泡水喝的禁忌事项，赶快一起来下文中一见究竟吧。

红枣枸杞泡水喝的功效

枸杞性平，味甘；滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。而红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症，以下是红枣枸杞泡水喝的三大功效。

1、补血，红枣枸杞茶可以补血养颜。

由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。

2、安神，红枣枸杞茶可以改善睡眠质量。

红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此若有睡眠质量不好的妈妈，可以在睡前适当饮用红枣枸杞茶啊，可以让你摆脱熊猫眼哦。

3、健脾，红枣枸杞茶可以增加食欲。

因此对于脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人，饮用红枣枸杞茶，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效。

红枣枸杞泡水喝的禁忌

红枣和枸杞都属于热性补品，如果身体火气较大，不建议食用。秋冬季节食用此补品效果最佳。

1.如在经血时期，有些人会出现眼肿或者脚肿现象，这是湿重的体现，这类人不适合服食红枣。因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿，导致水湿积于体内，而加剧浮肿症状。

2.外感风热而导致的感冒、发热者及腹胀气滞者，均不宜服用。

3.红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适宜糖尿病患者，以避免血糖增高，促使病情恶化。

4.肠胃不好的人可以选择水煮食用，可避免生吃所导致的腹泻。

5.少用去核的红枣，因为不卫生，加之红枣的营养会随之流失。

6.高血压患者以及性子急躁的人群最好少吃或者不吃枸杞，否则容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火。

7.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不吃枸杞。

小编的话：综上所述，就是关于红枣枸杞泡水喝的那些事情。我们知道了红枣枸杞泡水喝有三大功效，一是可以起到安神，改善睡眠质量的作用；二是可以起到健脾，增加食欲的功效；三是可以起到补血，养颜的功效。还有在喝红枣枸杞水的时候需要注意以上的7点，正在感冒发烧期间的人尽量不要喝，正在月经期间的女性不要喝，肠胃不好的人群不要多喝。

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