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准妈十月怀胎 准爸都该干些啥

来源： 最后更新：24-03-17 12:39:36

俗话说：唇舌之间就算再亲蜜，也会有“打架”的时候，更何况夫妻 之间了。每当两小夫妻吵架之时，女人不是怨男人不会赚钱，就是怨他经常早出晚归 ，不管家里的一摊事。

而男人则觉得这是女人女人不理解自己，是在没事找事，是在找荐。在他的心中 则认为，我每天为了这个家，早出晚归赚钱，工作上既忙碌又要受气，回到家来还要 看老婆的脸色，我们做男人容易吗？

其实，不光做男人不容易，做女人也不容易，如果是做一个怀孕中的女人，那就 更不容易了。面对怀孕早期的呕吐、反胃、乏力、腰酸背痛、心情波动、内心恐惧 ……各种难受，都是孕妈咪一个人在承受。这个时候，老婆心中的渴望 和期待，向来“粗枝大叶”的老公会明白吗?

孕早期：孕妈的心声与期望

【孕妈心声】

悠悠（23岁，怀孕19周，处于孕早期）：最难受的是明明很想吃，但东西端来了 ，又什么味口都没了。反复了几次，老公没耐心了，我也心烦，再吵上两句，烦上加 烦，怀个孩子怎么这么辛苦啊！

【孕妈期望】

1、老公的细心安抚

怀孕初期，孕妈咪的生理上会发生许多变化，如恶心、呕吐、食欲不振等不同程 度的妊娠反应。心理上也会产生巨大变化，容易引起情绪波动，可表现为烦躁、焦虑 、易怒、脆弱、过分挑剔、害怕孤独等，对爱人的依赖感增强。

这时候，老公的体贴和照顾就像“定心丸”，可以安抚孕妈不稳定的 情绪。

2、陪同产检

丈夫陪同产检，可以充分了解妻子的心理需求和胎宝宝的成长情况，还能帮妻子 记下医生叮嘱的事情，然后协助执行。丈夫的陪同和及时开导，还有助于减少妻子孕 期忧郁症的发生哦。

3、体谅性生活

女性怀孕以后，由于生理和心理上起了巨大的变化，性欲也会有不同程度的下降 。而且在孕早期是容易流产的危险时期，应避免同房。

这个时候，老公要体谅老婆，最好能控制自己的欲望，或选择其他方式解决，如 果在此期间有性生活，则一定要非常小心谨慎，以免造成流产。

 

孕中期：孕妈的心声与期望

【孕妈心声】

Tina（31岁，怀孕28周，处于孕中期）：好不容易怀上了孩子，老公高兴坏了， 嘘寒问暖、无微不至。随着胎儿稳定下来后，老公的工作也忙碌起来了，虽然婆婆人 细心，各方面照顾得挺不错，但有好多事我更希望有老公陪着一起完成。

【孕妈期望】

4、一起听产检孕妇课程

生娃的重任落在准妈咪的身上，但老公绝不能就此做起甩手先生。其实在孕期中 ，有很多事情，老公可以参与，如陪伴老婆一起聆听孕妇课程，共同接受怀孕与生产 的知识，还可以一起阅读有关孕期健康护理的书籍，讨论孩子的健康与早期智力开发 以及生产方式等。

5、共同关注宝宝成长发育

到孕中期，宝宝在妈妈的肚子里变得“好动”，孕妈此时最想跟爱人 分享胎宝宝的变化。孕中期也是进行胎教的最佳时期，这个时候准爸可不要缺位。

准爸应多抽出时间与孕妈一起感受宝宝的胎动、心声；和胎宝宝说说话，用大手 亲抚ta，和孕妈一起制定胎教计划并付诸行动，等等。准爸这样做，既能很好地安抚 孕妈，也有益于促进与宝宝的亲密关系，待宝宝出生后，会跟爸爸更亲近哦。

6、不特别关注宝宝性别

虽然现代家庭重男轻女的观念淡薄了不少，但许多老一辈还是会盼望生男孩。对 于经历十月怀胎的孕妈来说，生男生女都是自己的心头肉，并希望丈夫也能坚定的与 自己统一战线。

其实大家都知道，生男生女不是由女方决定的，而是由男方的性染色体决定，所 以当孕妈担心丈夫及丈夫家人太在意未来宝宝的性别时，准爸应该第一个安慰爱妻， 做好家人思想工作。

 孕晚期：孕妈的心声与期望

【孕妈心声】

晓晓（27岁，怀孕38周，处于孕晚期）：离预产期越来越近了，我的心情既兴奋 又紧张，成天瞎想，我的天使是男宝宝还是女宝宝呢?生产的时候会不会很痛，要是 痛得受不了怎么办……老公说，傻丫头，只要是你生的，什么都好。有 我陪着你，什么也别怕。呵呵，有老公这句话，我豁出去了！

【孕妈期望】

7、精神支持，加油鼓劲

孕晚期是孕妈怀孕的最后阶段，心理与身体负担的加重会使孕妈出现种种生理和 心理上的不适。尤其在即将承受生产痛苦的时候，更需要老公的支持。

8、多抽出时间陪伴

在孕晚期，孕妈的身心担负大大加重。此时，准爸们应该更多地分担家务，同时 安排尽量多的时间陪伴妻子，散心健体，舒缓情绪。

例如，准爸要按时回家，外出时随时与孕妈保持联系，主动要帮孕妈按摩，学习 基本的新生儿护理知识，准备好生产时需要的物品，陪孕妈散心、舒缓不安情绪，等 等。

9、一起做好待产准备

宝宝即将降临，准爸应和孕妈应提前做好迎接宝宝到来的准备。这些准备由准爸 爸和准妈妈一起完成会更有意义，如联系好生产的医院、接生的医生，陪同孕妈做产 前的例行检查，准备生产时需要的母婴物品，和孕妈一起为孩子起名等。

若此时准爸表现出漠不关心的态度，可能会加剧孕妈对分娩的恐惧和对未来的担 忧。

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