七大法则让孕妈妈远离感冒

来源：最后更新：24-03-17 06:21:28

导读：虽说感冒是我们最常遇到的一种小疾病，对于一般的常人来说，并无大碍。但对于孕妇而言，此时也经不起感冒的

虽说感冒是我们最常遇到的一种小疾病，对于一般的常人来说，并无大碍。但对于孕妇而言，此时也经不起感冒的折腾。特别是在怀孕初期，是胎儿器官形成的重要时刻。如果此时让孕妇患上感冒，且治疗方法不当的话，那它将会变成一个伤害胎儿的“利器”。

所以说，怀孕之后的妈妈，不仅要注意自己的饮食营养，更要懂得照顾好自己的健康。当务之急，孕妇妈妈学习一些预防感冒的小知识，那是非常有务要的。

预防孕期感冒的七大法则

孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言，包括一些中成药。因而预防最重要。

1、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，不仅清除口腔病菌，在流感流行时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，功效更佳。

2、远离公共场所。逛街、逛折扣活动等是不少孕妈咪的最爱，但应尽量避免去拥挤、吵杂的公共场所，一来空气污浊，加上这些人挤人的空间，病原微生物密度也远高于其它地区，准妈妈抵抗力低易被受传染疾病。

孕期预防感冒必知的七大法则

3、勤戴口罩。因为过敏体质的准妈妈鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触。万一家中或公司有人感冒，准妈妈就应该戴上口罩保护自己。

4、生活作息规律。每日睡眠充足，饮食多样化，多摄取新鲜蔬果与足量的蛋白质食物。另外，医生建议，准妈妈尤其要多喝水，多食用富含维他命C的水果，增强免疫力。

5、常洗手。肢体手部是接触病毒的间接途径，准妈妈们更要常保洗手的好习惯，免得在行握手礼时，连带一并接收了对方手中残余的病毒原。

6、多运动。随着体形日渐扩大，准妈妈的活动更加受限，周彦均医师提醒说，保持适度的运动量可以让身体运作更有活力，多晒太阳也能提高人体对于气候变化的适应性。

7、注意调试室内环境。住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。

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