宝宝不容易入睡是为什么？宝妈必点！

来源：最后更新：24-02-16 12:03:42

导读：在照顾宝宝的时候，不仅要照顾宝宝的饮食，睡眠也是很重要的。如果宝宝一直不容易入睡，宝妈千万不要大意了

在照顾宝宝的时候，不仅要照顾宝宝的饮食，睡眠也是很重要的。如果宝宝一直不容易入睡，宝妈千万不要大意了。宝宝入睡难的原因有哪些？让我们接着往下看看吧！

宝宝不容易入睡是因为

1、睡眠条件

看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，可能是被子盖太多、或者是尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝入睡困难，睡不着。

2、缺钙
微量元素是维护身体健康的关键，如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

3、饥饿
我们大人在饿的时候，晚上睡觉是很难入睡的，这个我们是控制不了的。宝宝也是，宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

4、病理
生病会使人很不舒服，难以入睡，宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

宝宝入睡时间

新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20 小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进入另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。

宝宝每天平均睡15～16小时，且大部分睡眠时间会在晚上；白天醒着的时候会长些，不过还是需要睡上三、四觉才行。但这些也都因人而异。

4～6个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右。但是，决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿的睡眠状况来决定。一般是上午睡1～2小时，下午睡2～3小时。由于白天运动量增加，稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。

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