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男人备孕吃酸性食物有什么作用？该怎么科学的调理呢？

来源： 最后更新：23-12-21 06:57:25

在备孕期间，夫妻双方都会期待如果怀孕了，自己宝宝的性别，有人喜欢男孩，有人喜欢女孩，这都是可以理解的，很多人说多吃酸性或是碱性食物对宝宝的性别会有影响，那么男人备孕吃酸性食物有什么作用？该怎么科学的调理呢？

男人备孕吃酸性食物有什么作用？

男人备孕吃酸性食物有助于生男孩。备孕中的爸爸们应多吃酸性食物，这里的“酸”不是指味道上的酸，常见的酸性食物有鸡蛋、牛肉、花生、巧克力。备孕中的未准妈妈就恰恰相反，应该吃偏碱性的食物，比如苹果、土豆、牛乳等。爸爸们吃酸性的食物，利于Y染色体变得更好，妈妈们吃碱性的东西，有利于Y染色体的精子和卵细胞结合，各位想要男宝宝的夫妻可以试试。

此外，备孕期间的爸爸不要光顾着吃吃吃哦，也要记得适当的调理，不要太过疲劳，保持一个健康的身体状态。

该怎么科学的调理呢？

1、饮食上的调理

备孕期间的男性，饮食摄入要保证均衡，改变挑食的坏习惯，每天保证摄入足量的蛋白质，维持、维生素、脂肪等。对于饮食调理，若是根据备孕女性碱性体质调理的方法，男性则要多吃酸性食物，如鸡肉、牛肉、火腿、乳酪、海苔、豆腐等。

2、身体的调理
都说身体是革命的本钱，良好的身体状态是成功备孕的良好基础。备孕期间，男性应当摒弃过往熬夜看球赛、熬夜玩乐的习惯。保证自己有规律的作息，充足的睡眠，每天坚持八个小时以上睡眠时间，以保证夫妻间进行性生活时有足够的精神和体力。
3、运动上的调理
现代都市生活节奏快，压力大，很多人平时都忙于工作，鲜少锻炼。不仅身体基础差，形成亚健康状态，男生肥胖率也越来越高。备孕期间的男性，可以做些有氧运动，锻炼身体。每周至少进行三四次有氧运动，如游泳、慢跑以及各类球类运动。也可以适当到健身房进行各种肌肉锻炼，制定增肌减脂的运动计划。坚持一段时间，会达到你意想不到的效果。
结语：想要生一个健康的男孩，在备孕期间就不能节食或吃全素的，应该多吃一些肉类，特别是富含天然油指的鱼肉。这些高热量高营养的食物，可以为制造精子提供关键原料。

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