请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

血气不足人都有哪些表现 从哪些细节看出需要调理

来源: 最后更新:23-02-04 10:04:35

导读:女人气血充足的话,看起来会非常的有精神,不仅肤色光泽、红润,而且还更显年轻漂亮。从中医的角度出发,气

女人气血充足的话,看起来会非常的有精神,不仅肤色光泽、红润,而且还更显年轻漂亮。从中医的角度出发,气血不足多发生在女性身上,然而,气和血都是生命的载体,二者缺一不可,无论是气不足还是血不足,对于女性的身体健康都是不利的。

通常来讲,引起女性气血不足的原因有很多。比如:体质虚弱,自身免疫力低下,月经周期不稳定,妇科疾病,身体的其它疾病,这些都有可能是造成气血不足的原因。那么,血气不足人都有哪些表现,从哪些细节看出来需要调理呢?赶快一起学习起来吧。

血气不足人都有哪些表现 从哪些细节看出需要调理

气血本同源,气为血之帅(引领),血为气之母(生源)气的风口是肺,为金之所主。血之风口为肝,为木之所主。气血始于阴阳之精,气为阳,所以男人的病多为气虚而引发。血为阴,所以女人的病多为血虚引发。

气有元气、宗气、营气、卫气之分,分别作用于人的功能是:策动生命力,温煦身体,防御病菌,固摄营养,气化津液的功用。所以气虚者:少说话而话无力,神态疲乏而没气力,头晕脑胀目昏花,不自觉的出汗,稍稍运动则出汗更甚如雨下般,舌头本质淡红而通常舌苔发白,左手脉象虚而没劲。这就是气虚的常见症状。

较气虚更甚者为气陷:腹部坠胀,一吃东西则腹胀更甚,甚而长期大便泄泻见红(西医的非病菌感染的慢性结肠炎),脱肛与子宫下脱等等。

气滞:躯体胀闷,痛疼游走而部位不固定,按疼痛处却无异物感。气逆:肝气上升,头痛欲裂,甚至昏厥呕血,急躁不安易怒火中烧,脉象好似按在琴弦之上称为脉弦,胃气上逆则恶心呕食,肺气上逆则咳嗽气喘,胸闷痰多,甚则不能平趟卧在床上。

血不和可以是:血虚、血瘀、血热、血寒。血虚:面色暗昧无光彩,口唇发白,指甲淡白没华彩,形体消瘦而且头晕耳鸣,舌质淡而脉搏细小无力。

血瘀:躯体有紫斑,按之如针刺痛,早上尚可,夜间疼痛加剧,大便有时为沥青状,舌头发紫或有紫斑点,脉细小而涩(放不开的样子)。血瘀有时是肿瘤所以更加要注意。

血热:咳嗽吐血,鼻出血,尿中带血(西医肾脏疾病),大便带血。血热也多衍生肿瘤。

血寒:少腹胀痛,手足疼痛,气温低时疼痛加剧,若遇温热则疼减轻,此为阳病,所以遇阳则病可减轻。

气血不足最有效的调理方法:

1、改变膳食结构补气血

现代女性并不是因为吃不饱导致气血不足的,相反现代女性每天吃不少的食品,只是女孩子们都喜欢吃一些冷饮、甜食,对补气血没有任何的好处,反而危害多多。少吃那些不利于补气血的食物,诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物,例如红枣、胡萝卜、阿胶等等,从食补方面入手补气血。

2、做适量运动补气血

气血不足的女性是不适宜做大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量,对于气血不足的女性来说是雪上加霜。女性可以选择做一些比较柔和的运动,例如瑜伽、健美操、太极等,这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的,又不会过分消耗身体的能量。

3、按摩刺激穴位补气血

坚持按摩刺激身体上的很多穴位,都能够起到补气血的作用,这也是成本最低的一种补气血的方式。女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效。

4、中药调养补气血

常服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等中药材,而忌饮浓茶及寒冷伤脾胃的食物如西瓜、绿豆等。

可用党参15克,大枣15枚,煎水代茶饮;也可用麦芽糖60克,大枣20个,加水适量煮熟食用;还可以用何首乌20克,枸杞子20克,粳米60克,红枣15个,加入适量的红糖熬成粥食用,可以起到补气、养血的作用。

5、心态、睡眠很重要

人如果长时间心情压抑,会使肝气郁结,引起气血暗耗。平和的心态和良好的心情,是女人保养气血的首要条件,有利于身心健康,还可以旺盛造血机能,促进经血调节,从而精力充沛,面色红润。

小编的话:对于女性而言,我们更要多加关注自身的身体健康,只有身体好了,我们才有更多的精力和时间去管教孩子,管理婚姻家庭,才能让自己处于幸福健康的生活状态。以上为大家分享了,关于女性气血不足的几种常见的表现,如果你发现自己时尚头晕、乏力、没精神、手足疼痛、口唇发白的话,那就建议你早日去医院做检查,这上症状表现是气血不足的反应。

标签:

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.zuomama.com/news/jiaodian/434586.html

  • 1玉海棠的演员 玉海棠演员表全部

    玉海棠的演员 玉海棠演员表全部

  • 2苏州农行满30-10元轻餐券活动对象

    苏州农行满30-10元轻餐券活动对象

  • 3苏州农行满30-10元轻餐券适用门店(苏州新城花园自助餐券买十送三)

    苏州农行满30-10元轻餐券适用门店(苏州新城花园自助餐券买十送三)

  • 4汕头2023长跑比赛终点位置(2023汕头运动会)

    汕头2023长跑比赛终点位置(2023汕头运动会)

  • 5开封朝曦书房怎么样

    开封朝曦书房怎么样

  • 6开封寻宋书房(宋 开封府)

    开封寻宋书房(宋 开封府)

  • 7开封市宣和书房在哪? 开封知道书店在哪里

    开封市宣和书房在哪? 开封知道书店在哪里

  • 8开封市禹见书房地址及开放时间(开封市禹见书房地址及开放时间)

    开封市禹见书房地址及开放时间(开封市禹见书房地址及开放时间)

  • 9开封市青霞书房在哪个位置(开封市书香名邸在哪)

    开封市青霞书房在哪个位置(开封市书香名邸在哪)

  • 10普京:俄方没挑起在乌克兰的敌对行动,而是试图结束它们

    普京:俄方没挑起在乌克兰的敌对行动,而是试图结束它们

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2006-2022 做妈妈育儿网 all rights reserved. 浙ICP备2022035435号-3

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kf#zuomama.com (请把#替换成@)