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孕妇可以吃油桃吗？油桃和黄桃、水蜜桃有什么不同？

来源： 最后更新：23-01-04 09:28:27

油桃里面含有非常丰富的营养价值，味道非常的香，口感也很好，那么作为特殊群体的孕妇可以吃油桃吗？油桃和黄桃、水蜜桃有什么不同？一起来了解一下！

孕妇可以吃油桃吗？

孕妇可以吃油桃，因为油桃也属于水果类的食物，所以对胎儿是没有影响的，但注意不要一次吃得太多，否则容易引起消化不良。
油桃（Nectarine）是普通桃（果皮外被茸毛）的变种，果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比普通桃香味浓。在我国的西北地区有野生的油桃，当地称为“李光桃”，它对土壤、气候的适应性和栽培技术跟普通桃基本一样。我国的油桃生产起步较晚，早期的品种多引自欧美，味道较酸。

油桃的功效和作用：
1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。
2、油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

3、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。此外，桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

油桃和黄桃、水蜜桃有什么不同？

油桃：油桃相比于普通的带着绒毛的桃子，它深红泛黄的表皮，光滑无毛，油光发亮，好似涂了一层油。油桃的果皮清脆，果肉稍软，橙黄中泛着微微的红，咬一口，唇齿间溢满香甜的桃汁，夹杂着果皮的微酸和满口的清香。油桃由普通桃子改良栽培而成，比普通的桃子略甜，营养也丰富一些。尤其是维生素C含量，一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需！

黄桃：黄桃又称黄肉桃，因果肉为黄色而得名，如果说蟠桃、水蜜桃是桃子中的软妹子，那么，黄桃就是桃子中的硬汉子，黄桃为人所喜爱，除了其脆甜的口感，还有那各式各样的黄桃罐头！它那与新鲜桃子所不同的软糯、香甜的口感。
水蜜桃：水蜜桃，略呈球形，表面裹着一层细小的绒毛，青里泛白，白里透红。它是桃子品种中肉质柔软多汁呈软溶质的一类品种，刚熟的时候硬而甜，熟透的桃子软而多汁，营养丰富，其蛋白质、铁的含量是梨和苹果的好几倍，还富含多种维生素，具有美肤、润肺、清胃等功效。
结语：每种水果都有它自己独有的特点，营养也不同，但是孕妈们要注意，少吃多样才是最适合的。

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