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孕妇可以不可以吃凉薯？孕妇吃凉薯有什么好处？

来源： 最后更新：23-01-03 12:03:46

说道凉薯相信大家也都是不陌生的，而孕妇可不可以吃凉薯却不是所有的人都知道的，那么，我们一起来看看，孕妇可以不可以吃凉薯？孕妇吃凉薯有什么好处？

孕妇可以不可以吃凉薯？

可以的，孕妇是可以吃凉薯的，但是不建议多吃。而是适当的吃的。

对于孕妇来说，便秘的情况是属于比较的常见的，而吃凉薯也是可以有效的改善孕妇便秘的情况出现的，凉薯有着很好的清热解毒功效，或者孕妇身体上火的时候，吃凉薯都是很好的选择。

但是因为吃凉薯吃得过多，很容易造成胀气等情况发生，所以孕妇如果肠胃不好的话，要少吃凉薯这种食物。

所以说，孕妇是可以吃凉薯的，但是建议是需要少吃凉薯。

孕妇吃凉薯有什么好处？

好处一：
凉薯里面的膳食纤维，可以有效促进肠胃蠕动，经常吃的话能调理肠道功能，而且能让孕妇更好的吸收营养元素。
好处二：
大多数女性在孕期都比较燥热，平时非常容易上火，而凉薯是带有一些凉性的食物，有出色的清热去火效果。
好处三：
孕妇适量的吃点凉薯，不仅可以滋阴生津，还具有预防孕期高血压的作用。

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