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怀孕3个月可以熬夜吗？熬夜对胎儿有什么影响？

来源： 最后更新：22-11-12 03:10:23

有些准妈妈在怀孕前就已经养成了晚睡熬夜的习惯，因此在孕期也一时半会改不过来，那么怀孕3个月可以熬夜吗？熬夜对胎儿有什么影响？

怀孕3个月可以熬夜吗？

在妊娠期的头几个月，胎儿处于主要器官形成的关键时期，过度熬夜加班会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于宝宝的生长发育。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。孕妇熬夜会长时间固定体位，容易引发孕妇下肢静脉曲张。上网、看电视、打麻将等容易上瘾的娱乐活动，准妈妈们也应谨慎对待、控制时间，这些活动可能会使孕妇长时间保持一个体位，对胎儿的成长也是不利的。总的来说，准妈妈的生活作息正常，将有助于全身各器官和系统保持在一个平衡稳定的状态，为胎儿成长提供所需的理想环境。在怀孕期间，工作较为繁忙的白领妈妈一定要合理地安排时间，调整好作息，才能有助于腹中宝宝的成长发育。

熬夜对胎儿有什么影响？

首先，会不利于胎儿正常的生长发育。
长期熬夜，会影响体内器官的正常休息和修复，进而会伤害体内器官健康。所以长期熬夜，可能会造成体内器官功能异常，比如说造成内分泌失调，免疫功能降低。孕妇一旦身体出现不适症状，就可能会影响到腹中胎儿的正常发育，容易造成胎儿发育速度迟缓，竟然会使腹中胎儿较于同月份的胎儿体重过轻，那么宝宝出生时，体重就会偏轻，进而可能会造成宝宝发育晚于其他同龄孩子，而且还容易造成宝宝抵抗力，免疫力变差。

其次，孕妈经常熬夜，也会打乱宝宝生物钟，出生后会难带。
虽然说宝宝在妈妈的肚子里，大部分时间是在睡觉的，但是当妈妈睡觉时，腹中宝宝才会睡得更好。如果妈妈到了该睡觉的时间点儿不睡觉，一直熬夜的话，容易打乱生物钟，会影响到腹中宝宝的生物钟。那么等到宝宝出生之后就容易使宝宝难带，也就是说到了晚上该睡觉的时间点，宝宝却不睡觉、哭闹，这时就会让妈妈变得更为劳累，而且还会使宝宝脾气变得暴躁。
结语：为了腹中宝宝健康发育，一定要保证充足的睡眠，尤其是不能熬夜，最好是晚上9:00左右，准备上床睡觉，在10:00之前进入深层睡眠状态，然后早上6-7点左右起床就好。如果你还在熬夜，为了腹中宝宝，也为了自己，希望你能够尽快改掉这个坏习惯！

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