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泰州海陵区疫情期间出现忧虑焦虑的情绪怎么办

来源： 最后更新：22-10-27 03:56:04

　　问：泰州疫情期间，出现忧虑、焦虑的情绪怎么办？

　　》》首先，承认并接纳焦虑情绪，是克服焦虑的好办法。可以这样告诉自己：疫情之下，我们出现焦虑情绪是本能反应，它可以帮助我们提高重视、应对风险和困难。其次，保持正常作息规律，适度睡眠、劳逸结合、充实生活，做一些让自己感到愉悦或者有兴趣的事情，比如听听音乐，读读书。

　　疫情期间，海陵区总工会联合樊登读书凤城服务中心，提供公益心理咨询热线服务。具体如下：

标签: 焦虑  疫情  情绪  凤城  泰州  

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