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一岁宝宝辅食食谱 宝宝辅食跟我学就对了

来源： 最后更新：22-09-19 09:28:47

宝宝一岁之后就可以自己动手吃食物，而随着宝宝不断发育，需要的营养也会更多，因此爸爸妈妈在一岁宝宝辅食上面就要多花花心思了。就一般来说宝宝在6个月之后就在接触辅食，而一岁宝宝大多都可以吃面食和粥类等食物。

因此这个时候爸爸妈妈要抓住宝宝的兴趣，给宝宝做一些好看好吃的辅食，让宝宝有一个好胃口和好身体。而大多新手爸爸妈妈都不知道宝宝辅食吃什么比较好、一岁宝宝需要添加什么辅食种类比较好？没关系，今天小编在这里就推荐一些适合一岁宝宝辅食食谱给大家，不会做宝宝辅食跟我学就对了！

一、番茄石斑鱼烩粒粒面

食材；小个番茄一个、小石斑鱼一只、粒粒面20g、高汤一大碗

做法：

将番茄和石斑鱼切小丁，在锅里倒入高汤烧开，然后加入粒粒面煮软之后再加入番茄和鱼肉者熟即可。

二、青菜肉末面

食材：青菜叶少许，里脊肉一小块儿、高汤一大碗，面条25g

做法：青菜和里脊肉切碎，然后再锅里加入高汤烧开后下面条煮软，然后再下肉末煮一会儿再下青菜煮两分钟就行了。

三、番茄肉酱面

食材：多汁小番茄1个、里脊肉一小块，洋葱少许、面余35g

做法：

1.番茄切小块、洋葱切小丁，里脊肉切小米粒大的颗粒后装在小碗里，加入少许盐和生粉抓匀，再倒一点油再抓匀备用；

2.起一小锅水烧开，面条入沸水锅中煮熟捞起，沥干水份后装盘，倒入少许油搅拌下备用；

3.在锅里油热下洋葱爆香，然后再下肉末快速搅散翻炒，等肉炒到变色转小火下番茄块，用铲子多挤压番茄块出汁，并将番茄和肉末翻炒均匀至有些黏稠的酱汁状就可以关火，然后再将番茄肉酱倒在面上就可以了。

四、南瓜奶酪鸡肉面

食材：南瓜一小块，鸡胸肉一小块，豌豆少许、奶酪一小块，面条35g

做法

1.南瓜切小块入锅蒸熟，鸡胸肉切小丁加入少许盐和生粉抓匀，再倒一点油再抓匀备用，接着将豌豆焯熟备用；

2.起一小锅水烧开，面条入沸水锅中煮熟捞起，沥干水份后装盘，倒入少许油搅拌下备用；

3.油烧热下鸡肉丁快速炒至变色，然后下南瓜丁稀翻炒，太干的话就加一点水，倒入奶酪块搅拌均匀煮开后倒入豌豆，待鸡肉酱呈现黏稠状状的时候端起来倒在面条上即可。

五、番茄西兰花奶酪面

食材：小圣女果五六个，西兰花一小朵，奶酪一小块，螺纹面35g

做法：

1.西兰花切小块，小圣女果对半切开。西兰花入沸水焯熟捞起，面下沸水煮熟捞起来；

2.起一小锅倒入黄油烧热化开，再倒入奶酪、西兰花、小番茄翻炒，倒入许牛奶搅拌均匀，再入螺纹面翻炒至粘稠状即可。

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