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六个月宝宝冬天可以吃冷水果吗？冬天能吃哪些水果？

来源： 最后更新：22-09-04 03:10:15

冬天水果都是很凉的，很多妈妈担心宝宝不能吃这么凉的，那么六个月宝宝冬天可以吃冷水果吗？冬天能吃哪些水果？下面的内容一起来看看吧！

六个月宝宝冬天可以吃冷水果吗？

最好不要，对宝宝肠胃不好，可以适当加热。
从营养价值上来看。水果加热后主要损失的是维生素C，那么对于苹果、梨这一类维生素C含量本就不高的水果来说，加热并不会造成太大的营养损失。而且加热后水果中的矿物质不会遭到破坏，膳食纤维的损失也不大。

从对身体的影响上来看。如果宝宝食用比较凉或者是比较硬的水果，有可能使娇嫩的肠胃受到伤害。而水果加热后其中的纤维被软化，这样宝宝的肠胃就不会被损伤，而且食用温热的水果宝宝不容易腹泻，也不容易着凉。

冬天能吃哪些水果？

苹果

苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用,消化不良的人可以榨汁饮用。苹果还可以预防和消除劈来,苹果中的钾可以跟体内过剩的钠结合,并将其排出体外,所以,食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排出。但是苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,切忌多食。

柑橘
秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时,吃柑橘可疏通经络,消除痰积,因此有助于治疗。柑橘吃多了,会引宝宝上火,每天给宝宝吃二到三个即要打住。另外,宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶,不然的话,柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后,即刻发生凝固,影响柑橘中的营养素吸收。
雪梨
在冬季气候寒冷干燥时,宝宝易患感冒咳嗽,可以给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰。适合宝宝吃,但是也要注意,如果宝宝有腹泻症状就先不要吃了,因为多吃会加重腹泻。

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六个月宝宝冬天可以吃苹果吗？苹果的营养价值有哪些？