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婴儿营养粥的做法大全 给他一碗粥就是给孩子一碗营养

来源： 最后更新：22-08-24 06:19:14

宝宝的营养是全家人都很在意的事情，孩子的饮食对身体健康和身体发育是至关重要的。孩子婴儿时期，辅食的重要性也是重中之重。下面就给大家推荐一些婴儿营养粥的做法大全。

其实我们身边很多食物都可以做粥，对于工作的妈妈们可能没有太多时间准备孩子的辅食，但是早晨起来给孩子准备一碗暖暖的粥，既省时又可以暖胃，还可以有效提高宝宝的营养健康，粥对孩子来说确实是一个必不可少的营养辅食。

婴儿营养粥的做法大全

1、小米粥，小米粥的维生素含量是粮食之首，有补血补脑的功效，对宝宝的健康是不可多得的一种食材。

做法：先将开水烧开后，放入小米，熬制的时候要随时搅拌一下，防止糊底。

其次，很多食物都可以和小米配成一对，只要是新鲜的蔬菜或者水果都行。妈妈们可以根据自己的创意对小米粥进行搭配，让宝宝吃的更香更有营养。

2、山药小米粥，有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的宝宝经常食用了。

做法：把山药去皮洗干净捣碎然后和适量小米一起煮成粥，等粥稠了之后加入适量的冰糖搅拌均匀就可了。

3、胡萝卜玉米粥，此粥香甜可口孩子们非常爱吃，而且其中的维生素A不饱和脂肪酸胡萝卜素等元素对于促进宝宝的成长也具有很大的帮助的。

 做法：先将玉米煮烂然后把胡萝卜切成细丝，一起同适量的粳米一起煮等粥熟了之后加入适量的葱花香油就可以了。

4、青菜肉丝粥，青菜肉丝粥是最普通的一道粥品了而用做法也相当简单，营养自然也丰富因此适合经常做给宝宝吃。

做法：先把猪瘦肉或者其它的肉类切成丝，同洗干净的小米先用大火熬成粥之后改小火，其间放入宝宝平时喜欢吃的青菜丝记得要切得越碎越好。

5、南瓜蛋黄小米粥，南瓜对人体的有益成分是很多的，而蛋黄中含有卵磷脂，人体吸收后释放胆碱，可以提高孩子的记忆力，而蛋黄中的蛋白质不仅有利于头发的生长，而且含铁硒也很多。

可以达到补血的作用，对孩子的身高发育也有不小的影响。

做法：先将小米洗干净，再将南瓜去皮切丁，加水放入南瓜和小米，慢慢熬制便可。

粥里的水分高达百分之90，粥里的水和淀粉结合而存在，通过消化道的速度较慢，在人体留存的时间较长，有利于宝宝补充水分，不易发生口干舌燥的感觉。

粥对宝宝来说不但能更好的吸收营养还能有效防止便秘同时也锻炼了宝宝的咀嚼能力，所以大家能说粥不好吗？粥既简单又营养是宝宝辅食的不二选择。

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