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4岁宝宝食谱 既营养又美味的宝宝食谱大全

来源： 最后更新：22-08-24 06:19:07

妈妈们都想要给孩子最好的东西，无论是吃的还是用的。为了孩子能健康的成长，许多妈妈都会煞费苦心的去收集适合自己宝宝年龄段的各种各样的食谱，以便每天都能换着花样的做给宝宝吃，这样既能让宝宝不挑食，又能让宝宝补充到充足的营养。在这里，小编也收集了很多适合4岁宝宝吃的食谱，各位宝妈们也可也给宝宝做来试试哦！

1.鸡蛋肉松三明治

早餐时可以给宝宝做一个鸡蛋肉松三明治，既好看又有营养。

材料：1个鸡蛋、1小根黄瓜、、一根火腿、4片面包。

做法：首先把鸡蛋煎熟，然后火腿切片，最后把黄瓜切成薄片，加入少许的盐、用糖腌10分钟，沥干水分，在面包上撒上一层肉松，再盖上一片面包;然后将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包;摆上火腿片，盖上另一片面包，这样我们的三明治就完成了，最后可以把三明治对角切开，方便宝宝食用。

2. 田螺肉韭菜

材料：田螺肉150克，韭菜100克，料酒、精盐、白糖、植物油各适量，葱丝少许。

做法：将田螺肉，去杂洗净；韭菜，择洗干净，切成段。锅中放油，烧至6成热，下葱丝煸香，放入田螺肉，焙炒至田螺肉熟并入味，放入韭菜段，继续煸炒至韭菜入味而不烂时，就可出锅装盘。

3.黄花菜香菇营养粥

材料：大米500g、香菇200g、生菜300g、干黄花100g、火腿50g。

做法：干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次，大米装入盆中用清水泡30分钟，香菇洗净并把香菇的拔和盖分开。.在锅中放入适量的清水，开小火加热，放入香菇。2分钟后在锅中放入香叶、八角、桂皮，盐，鸡精，5分钟后放入干黄花菜待煮至香味溢出将香叶、八角、桂皮捞出。将泡好的大米控去水放入汤料锅中，将火腿切片放入锅中，转中火盖盖煮30分钟，30分钟后，在锅中放入撕好的生菜，煮1分钟即可出锅,美味的黄花菜香菇粥就做好了。

4.西红柿鲜虾鱼丸汤

材料：西红柿1个、鲜虾仁10个、鱼丸4个、葱、花生油、盐。

做法：热锅热油爆香葱花、姜丝，下鲜虾丁炒熟。之后下西红柿丁炒软，加开水下鱼丸，煮10分钟，打入蛋花汤，调入香油。直到煮好倒入碗里即可。

以上便是小编收集的适合四岁宝宝吃的既营养又美味的食谱，保证宝宝们吃了还想吃！

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