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七个月宝宝营养粥做法 每天一粥美味又营养

来源： 最后更新：22-08-16 06:19:00

当宝宝到了六个月之后，就需要过渡到辅食阶段了。而此时如果给宝宝吃平常最有营养的食物，那就是营养粥了。相信每个妈妈都会给宝宝做营养粥。粥食对于这个阶段的宝宝来说非常适合，因为这样的流食能够使宝宝娇嫩的肠胃更容易消化吸收，并且粗粮谷物类的食物也能促进宝宝肠胃健康，增加宝宝营养摄入。

所以今天给大家带来适合七个月宝宝营养粥做法，每道营养粥做法都十分的简单，并且营养丰富。每天给宝宝换着花样做，让宝宝不挑食、不偏食，吃进所有的营养！

七个月宝宝营养粥做法

一、黄鱼泥青菜粥

材料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干。

做法：1. 大米熬粥；2. 熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟；3. 1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用；4. 青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟；5. 稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可。

二、山药胡萝卜粥

材料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位：1份约为奶粉1勺)。

做法：1. 大米、小米洗净；2. 山药去皮切片；3. 山药和大米小米一起同煮；4. 胡萝卜去皮捣成泥；5. 加入山药、大米、小米同煮。

三、香蕉菜泥粥

材料；小米适量、西兰花1朵、香蕉半根。

做法：1. 香蕉块与小米同煮；2. 西兰花下水焯去农药、切碎；3. 将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可。

四、牛奶蛋黄米汤粥

材料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干。

做法：1. 将大米用凉水泡软，后熬成粥；2. 取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟；3. 鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）；4. 奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可。

五、紫薯紫米粥

材料：紫薯1个、大米2份、小米1.5份、黑米0.5份(单位：1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法：1. 大米，小米，黑米清水洗一遍；2. 紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑)；3. 紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)；4. 取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔

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