怀孕2个月想吐吐不出来怎么办？有什么食疗方法缓解？

来源：最后更新：22-07-27 10:04:16

导读：很多孕妇在怀孕5周的时候就会出现早孕反应，有些孕妇的反应比较强烈，早晨一起来就呕吐，原本很想吃的食物

很多孕妇在怀孕5周的时候就会出现早孕反应，有些孕妇的反应比较强烈，早晨一起来就呕吐，原本很想吃的食物，拿到眼前闻到味道就会反胃，顿时就没有了食欲，那么怀孕2个月想吐吐不出来怎么办？有什么食疗方法缓解？

怀孕2个月想吐吐不出来怎么办？

1、少吃多餐
孕妇在怀孕初期会经常出现恶心想吐的情况，也是比较正常的现象，因为体内的激素有所变化，因此会让身体表现出不同的情况来的，所以在饮食调理方面一定要注意。尽量少吃多餐，孕妇是需要保证有一定的能量的，这样才能让宝宝生长得更健康，每顿吃少一点也有助于消化，多吃几餐能及时补充营养物质。
2、多吃一些碳水化合物
如果吃一些碳水化合物类的食品的话是比较不会想呕吐，可以吃些苏打饼干、面包类的食物，这能及时给身体补充一些营养。碳水化合物的食品并不会有刺激性且不会引起恶心的情况，因此可以多吃，对于身体营养的补充也是不错的，这能让自己和宝宝都变得健康一些。

3、不要吃辛辣的食品
对于孕妇来说一人吃两人补，宝宝健不健康最关键的还在于妈妈是否有养好自己的身体，如果想减缓自己在怀孕初期不出现呕吐的情况的话，那么就要少吃一些辛辣的食品，否则对自己的身体也是有一定的刺激的，对于孩子也是非常不好的。

4、汤水食物尽量少吃

如果不想让自己在刚开始怀孕的时候就出现呕吐的情况，那么含有汤水的食物不要吃过多，否则在呕吐的时候是很容易就将食物都吐出来的。尽量选择干一些的食物来吃，要吃汤类食物的话不要吃过多，这样才能减缓身体的呕吐情况。
5、多吃一些酸性物质
孕妇想吐的时候多吃一些酸性食品也是能够减缓的，因此可以随身准备一些酸性的小零食，这样能让自己在想吐的时候吃几个，这样就会好很多，也能让身体变得舒服一些。酸性的小零食推荐几个，比如酸乌梅、酸橄榄、杨梅等等，都是非常不错的选择，孕妇们可以给自己准备一些。

有什么食疗方法缓解？

1、蛋醋止呕汤

这道食谱所需要的食材有，2个鸡蛋，半杯的米醋以及一小调羹的白糖，首先，孕妈妈要先将鸡蛋打散，加入一小匙的白糖以及半杯的米醋，搅拌均匀。其次，在锅中放入适量的水烧开，将搅拌均匀的鸡蛋缓缓的倒入锅中，最后等到煮沸后孕妈妈们就可以食用了。
这道食谱有和中止呕的作用，孕早期的准妈妈们，只要每天一次，连服三天的话，那么孕吐的反应就可以得到很好的缓解。
2、香菜萝卜
这道食谱所要准备的食材很简单，只要准备200克的白萝卜，100克的香菜以及适量的盐，孕妈妈们就可以着手制作这道菜了。首先，孕妈妈要先将白萝卜洗干净，削皮切片，并将香菜清洗干净备用。其次，孕妈妈要将萝卜放入热油锅中煸炒片刻，加入适量的水，改成小火将萝卜炖烂。最后，将香菜加入稍煮片刻，加入盐调味，那么这道菜就算完成了。
白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对于缓解孕妈妈的孕吐非常有作用。而且香菜中独特的香气，还能增进孕妈妈的食欲，可谓是一举两得。

3、豌豆凉粉
这道豌豆凉粉所要准备的食材有，半杯的纯豌豆粉半杯，以及适量的姜，葱花，盐，醋。首先，孕妈妈要先将豌豆粉加入半杯的清水调成糊状。其次，另起一口锅，倒入两杯的水烧开，将之前的调成糊状的豌豆糊缓缓倒入，并且记住要边倒，边搅拌。然后用小火煮至透明糊状之后盛起来放凉凝固，切成条。最后在锅中放油，下姜和葱花爆香，倒在凉粉上，加盐以及少量的醋拌匀就可以食用了。
结语：孕期孕吐是在所难免的，当自己没有恶心症状的时候，就一定要让自己吃点东西，不要让胃空着，因为越空腹越容易恶心呕吐。

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