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宝宝长胖有什么危害？应该怎么改善？

来源： 最后更新：22-07-04 10:03:54

现在随着家庭条件变好，很多家长对于宝宝的需求都是尽量满足，想吃什么就买什么，不管是高热量还是垃圾食品，这样一来宝宝长胖就是早晚的事情，那么宝宝长胖有什么危害？应该怎么改善？

宝宝长胖有什么危害？

1、影响宝宝关节和骨骼健康
孩子出现了长胖的情况，有可能会导致孩子的骨骼发育受到阻碍。因为在过度肥胖的时候关节和骨骼承受的重力更大，有可能会加速关节和骨骼的磨损，这样对以后孩子的发育，发展均不利。因此，想要促进孩子身体健康，最重要的就是控制好体重，切不可过度肥胖，防止孩子健康受威胁。

2、容易出现慢性疾病
孩子过度肥胖，出现慢性疾病的可能性会明显增高。很多人认为高血压，高血脂症或者糖尿病只会出现在成年人身上，殊不知过度肥胖的孩子，出现这些疾病的概率也会明显增高。为了防止疾病发生对孩子造成影响，最重要的就是控制好体重，保持体重正常。一般体重维持合理的孩子不容易出现这些慢性疾病而威胁健康。
3、诱发脂肪肝
孩子如果有过度肥胖现象，有可能会影响肝脏功能，甚至出现了脂肪肝。因为人的体重和肝脏内脂肪含量有密切的联系。过度肥胖的人肝脏内脂肪物质更容易超标，这样出现脂肪肝的概率会增高。而在脂肪肝影响健康过程中，也会带来许多不良症状。为了维持肝脏健康状态，最重要的就是控制好孩子的体重。

4、导致孩子早熟
孩子如果有明显的超重表现，有可能会导致孩子早熟。因为过度肥胖的孩子更容易有内分泌功能紊乱表现。而在体内激素水平波动时，孩子可能就会早熟。为了维持孩子健康状态，最重要的就是避免过度肥胖，应该通过合理的方式控制好体重，这样才能避免孩子过度肥胖之后导致早熟。

5、影响智力
孩子如果有过度肥胖的情况，有可能会影响智力的发展。因为过度肥胖的宝宝记忆能力可能会下降，在体内脂肪含量明显增多时，容易在大脑血管形成血栓，这样对孩子大脑健康不利，还可能会导致大脑功能下降。

应该怎么改善？

1、控制饮食：日常生活中父母要控制孩子的饮食摄入量，尽量选择低热量的食物，控制脂肪和热量的摄入量，能够达到减肥的目的，经常吃高脂肪类食物，容易导致孩子身体肥胖，孩子身体肥胖，会严重影响到身体的生长。
2、增加运动量：父母要多鼓励孩子参加户外锻炼，增加孩子身体的活动量，坚持锻炼能有效避免孩子身体脂肪的堆积，从而能达到减肥瘦身的作用，同时也可以增强孩子的体质，可以有效降低孩子患病的风险。
3、行为矫正：父母要矫正孩子不良的饮食习惯，控制零食的摄入量，尽量少让孩子吃甜食，经常吃甜食容易导致龋齿的发病，并且也会导致孩子身体肥胖，尽量选择低热量的食物，增加膳食纤维的摄入量，从而达到减肥的目的。
结语：胖会影响宝宝的正常呼吸、导致宝宝智力下降、发育迟缓、影响孩子的心理健康，所有家长要纠正宝宝的不良习惯，可以减少宝宝长胖的可能性。

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